Овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев

Овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев

Овсяное печенье из банана и овсяных хлопьевПолезное, диетическое, из обычных продуктов! Овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев — рецепт, в составе которого минимум сахара и жиров, что делает его низкокалорийным и подходящим для тех, кто соблюдает диету. Также это печенье не содержит животных продуктов, поэтому подходит для поста.katushafinАвтор Овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев Смотри видео 196 1 389227 299

Состав / ингредиенты

4 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (119 г) во всех порциях (475 г) в 100 г Белки 11% 7 г Жиры 17% 11 г Углеводы 72% 47 г 279 ккал ГИ: 2 / 91 / 6

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 40 мин PT40M
  1. Шаг 1:Как сделать овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев? Подготовьте продукты. Овсяные хлопья подойдут любые — и быстрой варки, и те, которые варятся долго. В зависимости от качества хлопьев печенье получится либо мягким, либо более грубым по структуре. Я взяла хлопья, которые варят 5 минут. Бананы выбирайте спелые, даже перезрелые — печенье получится более ароматным. Изюм помойте и залейте кипятком.
  2. Шаг 2:Банан поломайте в миску. Разомните его вилкой до состояния пюре. Если останутся небольшие кусочки, не страшно, будет даже вкуснее. На этом этапе вы можете добавить сахар или мед. Их добавляйте по вкусу, в зависимости от сладости банана. Я положила тростниковый сахар. Влейте растительное масло без запаха. Перемешайте.
  3. Шаг 3:В отдельную миску всыпьте овсяные хлопья, соль и любые другие добавки — семена, орехи, специи. Я взяла кунжут и семена подсолнечника. Также подойдут семена льна, молотая корица, мускатный орех, ваниль. Перемешайте хлопья с добавками.
  4. Шаг 4:Порциями всыпьте смесь хлопьев в банановую массу и перемешайте до однородности. Сначала будет удобно мешать вилкой, затем руками. Если масса будет слишком сухой, то можете добавить еще немного банана или влить пару ложек воды.
  5. Шаг 5:Последними добавьте сухофрукты и разрыхлитель, перемешайте. Изюм, к этому времени распаренный, перед этим откиньте на сито. Кроме изюма можно положить вяленую клюкву, вишню, чернослив, курагу, цукаты. Крупные сухофрукты нарежьте на более мелкие кусочки.
  7. Шаг 6:Противень застелите бумагой для выпечки. Руками, смоченными холодной водой, слепите из овсяной массы шарики величиной с грецкий орех. Выложите их на расстоянии друг от друга. У меня получилось 12 штук.
  8. Шаг 7:Ложкой или дном стакана придавите шарики сверху, чтобы получилась плоская лепешка. Здесь я посоветую делать печенье потоньше, тогда они быстрее и лучше пропекутся.
  9. Шаг 8:Выпекайте печенье в духовке, предварительно разогретой до 170°С, от 20 до 30 минут. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки и толщины печенья. Готовые печенья станут золотистыми. Выньте их из духовки и полностью остудите.
  10. Шаг 9:Подавайте печенье к столу. Приятного аппетита!
  11. Смотреть видео приготовления

Важно! Чтобы блюда из овсянки всегда были вкусными, а также все секреты выбора и приготовления читайте в статье об овсяной крупе и геркулесе.

Как правильно распарить изюм? Залейте хорошо промытый изюм горячей водой и оставьте на 10-15 минут. За это время он станет мягким. Слейте воду и обсушите его бумажными полотенцами.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Рисовое печенье фото рецепт Веганское овсяное печенье Печенье из банана овсяных хлопьев диетическое Печенье на рассоле от помидоров Крекер с кунжутом рецепт пошагово Кокурки деревенские на рассоле как сделать дома Печенье без яиц и молока рецепт с фото Как приготовить Печенье на огуречном рассоле Печенье без сметаны и яиц Показать еще... Сборники рецептов Выпечка с изюмом Печенье без глютена домашнее Печенье на противне в духовке Печенье с семечками Печенье домашнееВ духовкеВыпечкаПостные блюдаПеченье овсяноеНа противнеРецепты для детейБез лактозы Показать все... Бананы в духовке Бездрожжевая выпечка Веганство Вегетарианство Выпечка без муки Печенье без яиц Печенье из бананов Печенье с орехами Постная выпечка Постное печенье Рецепты без сливочного масла и маргарина Сладкая выпечка

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых KateriNNa 11.06.2020 13:41:30
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Никогда ничего в овсяное печенье не добавляла, надо будет попробовать. Есть еще рецепт с добавлением яблока, тоже интересно.

Овсяное печенье с яблоком 6 Цитировать Ответить NataliyaM 29.01.2023 09:57:08
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Захотелось сегодня чего-нибудь сладкого и полезного. Приготовила овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев. Замесила тесто из размятого банана и овсяных хлопьев. В тесто добавила 3 ч. л. сахара, семечки кунжутые и льняные, еще мак, молотую корицу и изюм. Все хорошо перемешала. Выложила сформированные печеньки на противень застеленный силиконовым ковриком и поставила выпекаться. Получились слегка румяные печенюшки, хрустящие снаружи и мягкие внутри. Мне они очень понравились. Рецепт легкий и быстрый - рекомендую!

47 Цитировать Ответить katushafin (Автор) 30.01.2023 08:49:40
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Я иногда еще орехи добавляю — очень вкусно получается!

6 Цитировать Ответить Наталья #1728 31.03.2021 12:53:38
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Спасибо! Легко и быстро - Овсяное печенье с бананом. Спасла банан))) дома нет молока добавила 2 ст ложки сметаны и 2ч ложки кунжута. Получилось отлично.

19 Цитировать Ответить София Штельц 29.01.2024 14:41:12
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Большое спасибо за рецепт!

Цитировать Ответить katushafin (Автор) 29.01.2024 21:13:45
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Пожалуйста!

Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Какие яблоки лучше для шарлотки Чтобы начинка не вытекала из пирога Как сделать пышные пончики Как хранить домашнее печенье Как раскатать песочное тесто Как пряники сделать мягкими

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Бананы - 89 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Изюм - 280 ккал / 100 г
  • Кишмиш - 279 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Ядра сафлоровых семечек сушеные цельные - 615 ккал / 100 г
  • Семечки подсолнечника - 560 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
  • Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Бананы, Изюм, Растительное масло, Семечки подсолнечника, Кунжут, Сахар, Соль, Разрыхлитель Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎