Лимонелла жареная
Лимонелла жаренаяВкусное низкокалорийное блюдо? Нет ничего проще! Попробуй! Лимонелла сама по себе очень нежная рыба, можно даже сказать, диетическая, а по этому рецепту она получается ещё и очень вкусной. Готовить это блюдо одно удовольствие, так как рыба быстро чистится. А благодаря высокому содержанию йода кушанье выходит еще и очень полезным!ЙожыкАвтор Лимонелла жареная 10 2147 693Состав / ингредиенты
4 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (254 г) во всех порциях (1015 г) в 100 г Белки 59% 16 г Жиры 19% 5 г Углеводы 22% 6 г 132 ккал ГИ: 0 / 0 / 100Способ приготовления
Не выключать экран Общее время приготовления: 40 мин PT40MНачнем с подготовительного этапа, для чего необходимо: 1. Рыбу разморозить и очистить от чешуи. 2. Срезать верхний и боковые плавники. 3. Порезать крупными кусками, посолить и поперчить по вкусу. Теперь переходим к процессу жарки рыбы: 1. Взбейте яйца в глубокой миске и окуните в них куски рыбы, дайте немного «промариноваться» - минут 5-10. 2. Разогрейте растительное масло на сковородке. 3. Рыбу запанируйте в муке и отправьте жариться на раскалённую сковородку. 4. В процессе жарки периодически переворачивайте куски рыбы таким образом, чтобы на лимонелле образовалась румяная корочка со всех сторон. Подается лимонелла с картошечкой или рисом (любым другим гарниром). Перед подачей лимонелла посыпается укропом, вкус которого идеально сочетается с нежной мякотью рыбы. Приятного аппетита!
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!Похожие рецепты
Филе рыбы на сковороде Навага жареная на сковороде Хек на сковороде жареный Килька жареная на сковороде пошагово Филе тилапии в муке на сковороде рецепт пошагово Рыба Макрурус на сковороде жареный Как приготовить Сазан жареный на сковороде Минтай в яйце и муке на сковороде пошагово Карп жареный на сковороде Показать еще... Сборники рецептов Вторые блюда с пшеничной мукой Вторые горячие блюда с мукой Рыба без сливочного масла и маргарина Рыба жареная с мукой Вторые блюдаЖаркаБез мясаИз мукиЖареная рыбаБез лукаРыба на второеБез лактозы Показать все... Рецепты без сливочного масла и маргаринаКомментарии к кулинарному рецепту
Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Пока что эту тему никто не прокомментировал...Советы к рецепту
Чтобы рыба не развалилась при жарке Как сделать рыбные котлеты Как сделать кляр Как очистить рыбу Чтобы говядина была сочной Как панировать картофельные шарикиКалорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
- Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
- Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
- Лимонелла - 79 ккал / 100 г