Смузи киви петрушка лимон

Смузи киви петрушка лимон

Смузи киви петрушка лимонОсвежающий, жиросжигающий и прекрасно утоляющий жажду. Смузи с киви, петрушкой и лимоном чаще всего используют для похудения. Такой напиток не только помогает справится с лишним весом, но и держит организм в тонусе, насыщая его витаминами. По желанию можете добавить в напиток свежую мяту.МарияАвтор Смузи киви петрушка лимон Смотри видео 33 7729 103

Состав / ингредиенты

2 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (133 г) во всех порциях (266 г) в 100 г Белки 9% 1 г Жиры 0% 0 г Углеводы 91% 10 г 48 ккал ГИ: 10 / 60 / 30

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 15 мин PT15M
  1. Шаг 1:Как сделать смузи с киви, петрушкой и лимоном? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Пропорции киви, меда, лимона и петрушки можете регулировать по своему вкусу. Мед можете заменить сахаром или другим подсластителем.
  2. Шаг 2:Киви очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками. Как правильно выбрать киви? Выбирайте упругие, но не жесткие плоды. Слишком твердые киви скорее всего еще не дозрели и будут очень кислыми и недостаточно сочными, а слишком мягкие могут оказаться забродившими. И то, и другое отрицательно скажется на вкусе готового напитка.
  3. Шаг 3:Лимон тщательно промойте, потрите кожуру с щеткой. По желанию кожуру и белую горькую часть под кожурой можно удалить. Нарежьте лимон небольшими кусочками. Если лимон у вас очень кислый, можете взять его меньше. У меня лимон был очень кислый, поэтому я срезала и кожуру, и белую прослойку.
  4. Шаг 4:Петрушку вымойте, обсушите и мелко нашинкуйте. Можете добавить к петрушке укроп.
  6. Шаг 5:В чашу блендера выложите нарезанные киви, лимон и петрушку. Добавьте мед, влейте воду.
  7. Шаг 6:Взбейте массу погружным блендером до однородности. Обычную воду можете заменить газированной.
  8. Шаг 7:Свежеприготовленный напиток с киви, лимоном и петрушкой разлейте по стаканам и подайте к столу. Для жиросжигающего эффекта употребляйте несколько раз в день за 30 минут до еды. Приятного аппетита!
  9. Смотреть видео приготовления

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Смузи из огурцов Чай с яблоками и корицей Смузи с кефиром банан киви рецепт с фото Детокс зеленый смузи со шпинатом и киви и бананом Смузи с клубникой и бананом на кокосовом молоке Зеленый смузи детокс в блендере для похудения пошагово Смузи из сельдерея огурца и яблока ПП рецепт пошагово Холодный зеленый чай напиток из мяты и лимона Смузи с киви и бананом Показать еще... Сборники рецептов Безалкогольные напитки за 30 минут Лимон в блендере Мед без сахара Смузи с лимоном Быстро, просто, вкусноБез сахараВ блендереСмузиНапиткиБез лактозыСмузи для похуденияНапиток из лимонов Показать все... Блюда за 30 минут Смузи из киви

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых zonimaka 25.05.2025 20:21:25
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Часто делаю себе различного вида смузи, поэтому сочетание киви, лимона и петрушки меня, естественно, заинтересовало. Цедру с лимона я также пустила в смузи, самого лимона взяла чуть больше, чем в рецепте, люблю когда кислее. И я не добавляла мед, потому что мне не нужна сладость, ибо использую всегда солёную минералку) Петрушку добавлять боялась, я ее не очень то люблю. Но как оказалось в итоге, ее можно было взять и больше. Вкус ее перекрывает полностью лимон, а пользы в ней куча. Перебивала я в обычном стационарном блендере. Получилось реально вкусно! Автор в рецепте предлагала добавить к петрушке укроп, что в следующий раз и сделаю) В общем, я рада, что попробовала все-таки добавить зелень в смузи. Спасибо за рецепт😊

29 Цитировать Ответить Мария (Автор) 26.05.2025 03:46:10
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Отличный эксперимент! Рада, что понравилось!

6 Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как почистить турку Полезные свойства зеленого чая Как заваривать чай Как взбить молоко для капучино Как варить кисели средней густоты Как измельчить брикет сухого киселя

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лимон - 16 ккал / 100 г
  • Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Киви - 48 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Киви, Лимоны, Петрушка, Мёд Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎