Геркулесовая каша на молоке

Геркулесовая каша на молоке

Геркулесовая каша на молокеСамая питательная и полезная, молочная, вкусная! Геркулесовая каша на молоке - полезный и вкусный завтрак. Особенность ее - одновременно и сытность, и низкая калорийность. Времени на приготовление уходит немного, а подавать можно и как отдельное блюдо, и как гарнир.RopotushkaАвтор Геркулесовая каша на молоке Смотри видео 139 393787 528

Состав / ингредиенты

2 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (370 г) во всех порциях (739 г) в 100 г Белки 17% 4 г Жиры 29% 7 г Углеводы 54% 13 г 120 ккал ГИ: 23 / 69 / 8

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 30 мин PT30M
  1. Шаг 1:Как варить геркулесовую кашу на молоке? Подготовьте все необходимые продукты. Изучите упаковку от геркулеса с указанием времени приготовления. Молоко может быть любого процента жирности на ваш вкус. Кроме того, помимо обычного молока животного происхождения можно использовать и растительное молоко. Количество сахара и соли на ваш вкус.
  2. Шаг 2:Приготовьте кастрюлю с толстым дном. В такой посуде нужно варить молочные каши, чтобы они не пригорали. Влейте в кастрюлю молоко и воду. Немного воды позволяет сохранить жирность молока, так как в процессе варки испаряется некоторое количества жидкости.
  3. Шаг 3:На среднем огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело, доведите молоко до кипения.
  4. Шаг 4:Небольшими порциями всыпайте геркулес и постоянно помешивайте, чтобы хлопья равномерно распределились и не осели на дно.
  6. Шаг 5:Добавьте щепотку соли, перемешайте. Если вы делаете сладкую кашу, добавьте сахар.
  7. Шаг 6:Варите кашу на среднем огне в течение 5-20 минут. Точное время зависит от вида овсяных хлопьев, смотрите на упаковке. Если вам кажется, что каша слишком жидкая, не спешите добавлять хлопья. После упаривания геркулесовая каша станет немного гуще.
  8. Шаг 7:Когда каша готова, добавьте в кастрюлю сливочное масло. Перемешайте, чтобы растопленное масло равномерно разошлось по каше. Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и поставьте упариваться на 10-15 минут.
  9. Смотреть видео приготовления

Такая каша получается средней по густоте. Если вы любите более жидкую кашу, добавляйте больше молока или воды, чем указано в рецепте.

Подавайте теплую кашу с медом, сухофруктами, орехами или ягодами. Я люблю геркулесовую кашу несладкую, она вкусна и полезна и без добавок.

Геркулесовую кашу на молоке лучше готовить непосредственно перед употреблением, а не разогревать.

Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель, который не боится термической обработки.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Овсяная каша с ягодами на молоке рецепт с фото Каша с сухофруктами Каша из овсяных хлопьев на молоке с фото пошагово Каша на сухом молоке рецепт с видео Овсяная каша с бананом Каша из толокна Каша из булгура на молоке Каша молочная кукурузная Каша из киноа на молоке Показать еще... Сборники рецептов Вторые блюда без яиц Вторые блюда со сливочным маслом Каши на завтрак Молоко со сливочным маслом КашаБыстро, просто, вкусноКаша на молокеГарнирОвсяная кашаВторые блюдаБез мясаНа завтрак Показать все... Блюда за 30 минут Вегетарианство Второе быстро и вкусно Гарнир из крупы Каша на молоке и воде Овсяная каша на молоке

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых СветаЛиса 28.04.2020 13:31:07
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Лучшее блюдо к завтраку. Такую геркулесовую кашку можно приготовить и на воде, тоже вкусно.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ГЕРКУЛЕСОВУЮ КАШУ НА ВОДЕ? Легкая и вкусная геркулесовая каша из овсянки на воде Цитировать Ответить Мнение жюри конкурса #2 14.10.2020 19:46:08
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Участник конкурса Лучший рецепт недели 5-11 октября Мнения членов жюри: Отзыв 1: Яркое, красивое, летнее оформление. День обязательно начнется с хорошего настроения, если съесть тарелочку такой полезной, аппетитной,ягодной каши!

Цитировать Ответить НатаLия M 24.08.2021 10:56:00
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Овсянка на завтрак - это отличное начало дня! Она сытная и вкусная, особенно с фруктами. Я использовала крупу быстрого приготовления, она варится буквально минуту. Мне и детям она больше нравится из-за более нежной и однородной текстуры. Добавление сливочного масла придало овсяной каше сливочный вкус. Густота получилась в самый раз, не жидкая и не слишком густая. Количество продуктов точно рассчитано на две порции. Из фруктов я добавила свежие персики, что особенно порадовало дочку) Вкусная, нежная овсяная каша получилась! Спасибо за рецепт!

31 1 Цитировать Ответить Гость 14.11.2022 11:13:00
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Я считаю лучшим вариантом завтрака именно геркулесовую кашу на молоке! Это одновременно вкусно, питательно и полезно. Старайтесь приготовить кашу перед самым употреблением, чтобы она не успела остыть. Иногда я готовлю сладкую, но чаще хочется употреблять кашку просто с солью на молоке, либо с добавлением ягод. Вообще все каши обязательно солить. Готовить её очень быстро - особенно если готовить её несколько раз в неделю, это занимает минимум времени, познаний в кулинарии и труда. Приятного аппетита всем)

24 Цитировать Ответить Максим Исайкин 07.04.2022 07:07:07
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Спасибо за рецепт))

Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как быстро сварить рисовую кашу Как приготовить овсяную кашу Как сделать рисовую кашу рассыпчатой Гречка на завтрак Как сохранить полезные свойства гречки Как сварить рассыпчатую гречку

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
  • Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Вода, Молоко, Соль, Сахар, Сливочное масло Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎