Вкусная овсяная каша на воде

Вкусная овсяная каша на воде

Вкусная овсяная каша на воде   Автор: Анна Спичка Блюда для детей, Блюда из круп, Веганские блюда, Вегетарианские блюда, Постное меню: первые и вторые блюда, салаты и десерты, ПП рецепты, Рецепты блюд при ГВ (грудном вскармливании), Рецепты на скорую руку

Вкусная овсяная каша на воде

Анна СпичкаОвсяная каша это просто находка для полезного и быстрого завтрака. Она богата витаминами группы В, магнием, фосфором, железом, медью, селеном и цинком. Кроме того в овсяной крупе содержится растительный белок и полезные жиры, которые так необходимы нашему организму.Как приготовить вкусную овсяную кашу на воде я и хочу Вам рассказать. Почему я готовлю овсянку на воде? Молочная каша является самостоятельным блюдом, а овсянка на воде может быть отличным гарниром к рыбе, мясу, овощам — да даже к яичнице! Кроме того овсянка на воде является чудесным постным блюдом, она дает нашему организму белок в дни, когда мы отказываемся от животной пищи. По этой же причине она будет актуальна и для тех, кто придерживается вегетарианского или веганского питания. Овсяная каша на воде считается диетическим продуктом, ее рекомендуют людям с проблемами ЖКТ, маленьким детям от 1 года и мамочкам при ГВ (грудном вскармливании).Давайте же скорее узнаем как готовить эту вкусную и полезную кашу! 5 from 4 votes Печать Рецепта Сохранить в PinterestПодготовка 2 минут минПриготовление 10 минут минОбщее Время 12 минут минКатегория Блюда из крупКухня РусскаяПорции 4Калории/100 гр 100 ккалИнгредиенты  
  • ½ стакана овсяных хлопьев
  • 1,5 стакана воды
  • соль по вкусу
  • сливочное масло по желанию
Пошаговый рецепт 
  • Овсянку можно сделать рассыпчатой, вязкой или жидкой в зависимости от пропорции.Для рассыпчатой овсяной каши пропорция хлопьев и воды 1:3, для вязкой 1:4, для жидкой 1:6.Совет: перед приготовлением овсяные хлопья обязательно нужно промыть под проточной водой. Тогда каша не будет слишком клейкой.
  • Овсяные хлопья заливаем холодной водой, солим по вкусу и варим 5 минут помешивая. В готовую кашу можно добавить сливочное масло.Совет: сегодня повсеместно можно купить овсяные хлопья «экстра». Такие хлопья можно даже не варить, достаточно залить их кипятком, накрыть крышкой и через 2 -3 минуты каша готова. Однако, я предпочитаю хлопья не быстрого приготовления — они гораздо вкуснее да и полезных веществ в них больше. А времени на приготовление уйдет на 2 минуты больше ))
  • Подаем кашу к столу горячей сразу после приготовления.Приятного аппетита!
Заметки Если вам понравился рецепт, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями — это позволит мне и дальше развивать сайт. Хотите узнать  как варить пшеничную кашу? Читайте мой сайт, подписывайтесь на рассылку и первыми узнавайте самые новые рецепты!Ключевое слово Блюда для детей, Вкусная овсянка на воде, Овсяная каша на воде, Овсяная каша при ГВМетки:  блюда для детей, блюда к завтраку, блюда на скорую руку, блюда при гв, каша. Закладка Постоянная ссылка.Популярные рецепты на сайте:
    Подписывайтесь на мои группы в социальных сетях: Facebook ВКонтакте Telegram Одноклассники Лучшие ПП рецепты на сайте:
    • Творожные сырники
    • Ростки маша по-корейски
    • Фруктовый салат в виде сердца на день Валентина или 8 Марта
    • Корейский суп с морской капустой «Миёккук»
    « Как варить какао с молокомКисель из клубники »
    📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎