«У любого человека жизнь интереснее, чем у меня. Как это изменить?»

Давно не могу избавиться от ощущения, что не смогу прожить хорошую и хоть немного счастливую жизнь. У меня никогда не было отношений, и мне тяжело видеть счастливые пары. У меня почти нет друзей, нет интересов. Учеба мне наскучила, о будущей работе я думаю со страхом — наверняка она будет скучной, а зарплата будет маленькой. Бывают моменты радости, но крайне редко.

Я постоянно сравниваю свою скучную жизнь с жизнью сверстников и этим еще больше загоняю себя в депрессию. Психолог и тренинги ненадолго помогают, но потом эффект проходит. Как мне все изменить?

Элина, 20 лет

Дорогая Элина, что именно вы подразумеваете под фразой «все изменить»? Что это — все? Пока вы не определитесь с конкретикой, не сможете создать план изменений. Если отвлечься от сверстников, поскольку мы не знаем всего об их жизни, мы можем видеть только внешнюю картинку со стороны, то чего вы хотите от своей жизни? Вы, и только вы, проживаете свою жизнь, вы внутри. Так чего вы хотите?

Вы написали очень интересно: «Не могу избавиться от ощущения, что не смогу прожить хорошую и хоть немного счастливую жизнь». В этой фразе уйма ресурса. Сейчас увидите. Что значит для вас «прожить хорошую и счастливую жизнь»? Конкретно для вас что является индикатором, подтверждением хорошей и счастливой жизни? Повторюсь, Элина, для вас, а не для ваших родителей, сверстников или знакомых!

Представьте, пожалуйста, что вам, скажем, исполнилось 95, и вы можете подвести некий итог, оценить прожитую жизнь

Что вы назовете в качестве доказательства того, что ваша жизнь удалась, вы жили достаточно хорошо и были в общем счастливы? Элина, подумайте, нужны конкретные примеры. Допустим, у вас был хороший брак, или пятеро здоровых и благополучных детей, или вы выстроили успешный бизнес, или добились революционных открытий в науке, или спасли множество жизней, или помогали бедным, или строили города, или…

Варианты бесконечны. Но что назовете вы? Вот это и будет то, чего вы хотите сейчас. То, что «изменит все» — то есть будет основным индикатором успеха для вас. Здесь и сейчас, Элина.

• 3 шага, которые вернут вас к себе, даже если вы забыли, как это — хотеть своего

Пожалуйста, помните, что жизнь изменчива, и приоритеты меняются на протяжении жизни — порой кардинально, вводя людей в кризисные состояния. Но это сейчас для вас неактуально, вы еще в начале пути, и для вас просто необходимо определиться с приоритетами на ближайшую перспективу. Затем вы сможете развить их, дополняя и расширяя, или меняя.

И вот когда вы определитесь с тем, что действительно важно вам, а не другим, сможете продумать план, как двигаться к целям. Да-да, осознанная реализация желаний — это и есть достижение целей. Жизнь, в которой есть даже одна цель, не может быть скучной или бессмысленной. Как только вы осознаете свои цели, Элина, вы почувствуете, что жизнь становится интересной для вас, ваша собственная жизнь занимает ваши мысли.

И вы сможете начать действовать. Сначала потихоньку, возможно совсем маленькими шажками, но очень скоро вы забудете о скуке — движение займет ее место. Начните этот путь, и он сам откроет перед вами множество горизонтов вашей, еще только начинающейся жизни.

• Гость18:59 13.01.26Да, наверное так оно и есть,эта наша жизнь,но, главное жить,ни смотря ни на что, всегда быть на позитиве,и думать о хорошем и идти только вперёд, может иногда и останавливаться,чтоб перевести дух,и дальше, главное быть человеком и оставаться им всегда,хоть в это наше время трудно и плыть дальше по течению,как говорят.Удачи!!!!!!010Ответить
• Гость12:39 11.01.26Когда то мне тоже казалось, что событий маловато... Наслаждайтесь, пока никому ничего не должны! Сейчас у меня второй брак, свекровь и мама по 80 лет с атеросклерозом, в декабре умерла сестра младшая от неправильного диагноза, муж с болями от старых спортивных травм, сын после развода в депрессии и безголовый племянник и я счастлива, что все они живы! Просто надо верить, что всё у вас ещё впереди и не заморачиваться. 20 это не 80, жизнь только началась!020Ответить
• Гость04:31 11.01.26Все пофигу, мне 30 лет, не загоняюсь уже, недавно птичник начал делать. Только девушки нет, хочешь, замуж возьму110Ответить
• Гость09:09 10.01.26Это просто нытье. Даже вопрос вынесенный в заголовок, сам за себя говорит.043Ответить
• Гость12:23 09.01.26Элина, несмотря на то, что вам не нравится и скучно, вы вынуждены жить, работать, пусть на маленькую зп. Вам больше нравится сидеть на чужой шее и в долги влезать? Психилоги в ПНД пока бесплатны, психотератевты тоже. Обратитесь, что б помогли вам. Ну невозможно же жить так, в постоянной подавленности!135Ответить
• Гость15:23 08.01.26Мне 30, все так как и вы предсказываете, это жизнь большинства, и никто вам ничего не должен, каждый сам пытается строить свою жизнь, делайте что-то, чтобы изменить это, ну или не делайте и в 30 будет так же. В тексте слишком много воды. Можно структурировать жизнь пирамидой потребностей например, сначала привести в порядок физический достаток, потом социальный и тд. Дело не в вашей личности, а в ваших действиях. Люди не рождены равными, ни психически ни физически, ни материально обеспеченными. Мы должны смотреть что конкретно мы имеем и что из этого можем сделать, удачи0154Ответить
• Гость14:06 08.01.26Что такое 20 лет? Юность! Вся жизнь впереди. Я бы посетила клинического психолога, чтобы исключить депрессию. Еще совет: не сидеть дома. Даже если сейчас ничего не интересно, вы будете окружены энтузиастами, которые заразят вас хорошим настроением и стремлением к развитию. И знакомства найдутся. Что у вас есть в городе? Клуб бегунов, лыжников, иностранных языков, походников. Находите в соцсетях сообщества и присоединяйтесь. Лично я старше вас почти в 2 раза, но именно так и нашла Друзи приятелей.081Ответить
• Гость14:32 07.01.26Элина, не подтраивайтесь под других. Им интересны клубы итд. Просто живите своей жизнью и интересами . Вас приглашают в клуб, отвчайте, что вс уже пригласили на концерт, в оперу итд. Не тащитесь за подружками никуда, могут подставить и посмеяться. Скажитесь занятой. Потом ответьте, что у вас с ними разные интересы и вы не намерены их интересам следовать. С курсов найдутся девушки и парни, которые похожи взглядами с вами.0612Ответить