Салат с красной фасолью консервированной и курицей

Салат с красной фасолью консервированной и курицей

Салат с красной фасолью консервированной и курицейЯркий и ароматный, с богатым составом! Салат с красной консервированной фасолью и курицей простой, но выглядит красочно. По составу он придётся по вкусу и мужчинам, и женщинам. Его можно приготовить на ужин, подавать гостям. Все ингредиенты доступны и бюджетны.Anna ZАвтор Салат с красной фасолью консервированной и курицей Смотри видео 246 915386 844

Состав / ингредиенты

3 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (228 г) во всех порциях (684 г) в 100 г Белки 29% 6 г Жиры 24% 5 г Углеводы 48% 10 г 102 ккал ГИ: 30 / 30 / 40

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 15 мин PT15M
  1. Шаг 1:Как сделать салат из красной фасоли? Подготовьте ингредиенты. Куриную грудку можно отварить заранее или использовать от ранее приготовленного блюда из курицы. Фасоль и кукуруза консервированные. Перец болгарский один большой или два маленьких. Лук салатный красный. Для заправки салата можно использовать рекомендованную заправку или просто оливковое масло. Соль возьмите по вкусу, также можно добавить чёрный молотый перец.
  2. Шаг 2:Возьмите глубокую посуду для салата - миску, салатник. Охлаждённую куриную грудку без кости порежьте маленькими кубиками и выложите в салатник.
  3. Шаг 3:Банку с консервированной красной фасолью осторожно откройте, слейте жидкость, а фасоль промойте холодной водой. Выложите в салатник нужное количество фасоли. Для салата также можно взять отварную красную фасоль.
  4. Шаг 4:Банку с консервированной кукурузой осторожно откройте, слейте жидкость. Добавьте в салатник нужное количество кукурузы.
  5. Шаг 5:Красный болгарский перец помойте, срежьте плодоножку и освободите его от семян. Промойте перец холодной водой внутри и снаружи. Стряхните плоды от лишней жидкости и нарежьте перец небольшими кубиками. Добавьте нарезанный перец в салат.
  7. Шаг 6:Салатный лук очистите от шелухи и порежьте маленьким кубиками. Добавьте его в салат.
  8. Шаг 7:Свежую зелень петрушки промойте проточной холодной водой и обсушите. Нарежьте мелко зелень и добавьте в салат. Также по вкусу можете добавить или укроп, или кинзу, или смесь свежей зелени.
  9. Шаг 8:Для заправки салата в миске смешайте растительное масло (я взяла виноградное), яблочный уксус и готовую горчицу (у меня русская, но вкусно будет и с дижонской). Соль и чёрный молотый перец можно добавить в заправку, а можно добавить непосредственно в сам салат. Заправьте салат подготовленной заправкой и перемешайте. Попробуйте ещё раз на соль и при необходимости подсолите.
  10. Шаг 9:Готовый салат можно подавать сразу по его приготовлению, но более насыщенный вкус будет у салата если он немного постоит в холодильнике перед подачей на стол. Салат можно предложить как самостоятельное блюдо, а можно разнообразить им стол с блюдами из картофеля.
  11. Смотреть видео приготовления

Как правильно покупать консервированную кукурузу? Обязательно посмотрите срок годности на банке. Если емкость стеклянная, придирчиво рассмотрите зерна. Они должны быть одинакового размера и цвета, цельные и без пятен. В составе не должно быть красителей, консервантов и усилителей вкуса.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Готовьте салаты только из полностью охлажденных продуктов. Приготовленный из теплых, салат может быстро испортиться.

  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Салат с куриной грудкой и фасолью консервированной Салат с курицей и овощами без майонеза пошаговый рецепт Салат Мексиканский с курицей фасолью и болгарским перцем Салат с капустой и куриной грудкой рецепт Салат из курицы с овощами Салат с курицей овощами и зернистой горчицей Салат с белой фасолью консервированной огурцом и курицей Салат с жареной куриной грудкой Салат Пикантный Показать еще... Сборники рецептов Салаты за 30 минут Салаты из бобовых Салаты с кукурузой без майонеза Салаты с мясопродуктами и фасолью СалатыБыстро, просто, вкусноСалат с курицейПростые, легкие, быстрые салатыПП рецептыСалат из кукурузыСалат с фасольюКурица с овощами Показать все... Без лактозы Блюда за 30 минут Болгарский перец с луком Куриное филе с овощами Курица в горчице Курица с кукурузой Курица с луком Курица с перцем болгарским Курица с фасолью Мясо с луком На ужин Недорогой ужин Новогодние салаты Новогодний стол ПП Салаты Перекус Праздничный стол Салат без яиц Салат с куриным филе Салат с курицей и кукурузой Салат с луком Салат с мясом Салат с перцем Салат с растительным маслом Салат с уксусом Салат с фасолью и болгарским перцем Салат с фасолью и кукурузой Салат с фасолью и курицей Салат с фасолью консервированной Салаты без майонеза Салаты с мясопродуктами Ужин из курицы Фасоль кукуруза Фасоль с мясом Фасоль с овощами

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых GeRa #2 27.05.2020 10:03:26
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Отличный вариант салата из консервированной фасоли на ужин, спасибо за идею. Вместо курицы можно добавить в салатик копченую колбаску.

Салат с фасолью копченой колбасой и сухариками 3 1 Цитировать Ответить Мнение жюри конкурса #2 14.10.2020 19:46:09
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Участник конкурса Лучший рецепт недели 5-11 октября Мнения членов жюри: Отзыв 1: Сытный и вкусный салатик, который даже внешне выглядит ярко и аппетитно. Такой подойдет и к праздничному столу, и просто в будни порадует. Ну а подача шикарная, как и всегда у автора.

7 Цитировать Ответить Polina #60 21.08.2023 06:33:18
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться
Моя оценка рецепта: ★★★★★

На обед решила приготовить салат с красной фасолью консервированной и курицей. Курица я запекла в духовке в фольге, после полного остывания нарезала небольшими кубиками. Нарезанный полукольцами лук обдала кипятком, чтоб не было горечи. С кукурузы и фасоли слила жидкость, смешала с курицей, луком и нарезанным перцем. Для заправки брала масло, дижонскую горчицу, соль, уксус и на свой вкус добавила немного меда, для баланса остроты. Салат вышел вкусным и очень сытным! Вкус свежий, сочный, а идеальный баланс остро-сладкого соуса отлично дополняет его! Благодаря своей нарядности и красочности подойдёт как на праздничный стол, так и в обычный день. Спасибо автору за рецепт!

47 Цитировать Ответить ninaola 22.04.2021 09:13:03
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Салат с красной фасолью консервированной и курицей очень сочный, свежий и вкусный! Готовится очень просто и быстро! Подойдет для всех, и на праздник, и просто так, спасибо за рецепт.

12 Цитировать Ответить Олег Рыжаков 25.03.2026 15:20:43
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Классика (зимний, винегрет и селёдка под шубой) уже приелась, искал что-то лёгонькое. Нашел, Спасибо. Только после заправки (яблочный уксус с горчицей и маслом) надо бы дать салатику настояться. Может я с горчицей переборщил, она у меня самодельная на маринаде, ядрёная. Но если постоит -- хуже не будет. Однозначно салат в ИЗБРАННОЕ!

17 Цитировать Ответить Anna Z (Автор) 29.03.2026 09:44:55
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Тоже замечала, что многие салаты становятся интереснее, если дать им постоять полчаса в холодильнике после заправки Особенно когда горчица своя, и сложно угадать с количеством. В таких случаях некоторые ингредиенты удобно добавлять постепенно. Перемешали - попробовали. Если переборщили, получится скорректировать состав или подать остатки заправки отдельно, чтобы каждый добавил её себе по вкусу. Да и после настаивания можно салат попробовать ещё раз - сразу станет понятно, не нужно ли чего-то добавить, чтобы освежить блюдо.

5 Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как сделать вкусный салат Чтобы лук не щипал глаза Как убрать горечь из лука  Как подготовить овощи для салатов Как правильно хранить салат Что делать если пересолил

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
  • Яблочный уксус - 14 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
  • Фасоль консервированная - 99 ккал / 100 г
  • Горчица готовая - 418 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Фасоль консервированная, Кукуруза консервированная, Болгарский перец, Куриное филе, Лук, Петрушка, Растительное масло, Яблочный уксус, Горчица готовая, Соль Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎