Салат с фасолью и корейской морковью
Салат с фасолью и корейской морковьюПростой, доступный, бюджетный, легкий и очень вкусный! Салат с корейской морковью, фасолью и сухариками хорош и для перекуса, и как дополнение к более сложным вторым блюдам. Подходит и в качестве гарнира к мясу. Изменять и дополнять его состав можно до бесконечности. Экспериментируйте и пробуйте!MariaSАвтор Салат с фасолью и корейской морковью Смотри видео 135 1 440509 292Состав / ингредиенты
4 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (142 г) во всех порциях (566 г) в 100 г Белки 13% 4 г Жиры 30% 9 г Углеводы 57% 17 г 165 ккал ГИ: 25 / 0 / 75Пошаговое приготовление
Не выключать экран Общее время приготовления: 15 мин PT15M- Шаг 1:Как сделать салат с фасолью и корейской морковью? Подготовьте основные ингредиенты для салата. Фасоль можете взять как консервированную, так и вареную, по своему выбору. Морковь по-корейски либо приготовьте сами (ссылка внизу, под описанием рецепта), либо купите готовую на рынке, в магазине.
- Шаг 2:Пекинскую капусту хорошо помойте и обсушите. Нарежьте ее тонкой соломкой. Переложите капусту в просторную миску для салата.
- Шаг 3:Добавьте к капусте морковь по-корейски. Перемешайте.
- Шаг 4:С консервированной фасоли слейте жидкость (можете после взбить из нее майонез). Откиньте фасоль на сито, чтобы из нее вышла лишняя жидкость. Выложите фасоль в салатник. Перемешайте салат.
- Шаг 5:Добавьте в салат сухарики. Опять же: можете либо сами их приготовить, либо взять покупные, тут уже дело вкуса.
- Шаг 6:Посолите салат, заправьте его майонезом, добавьте измельченный укроп. Имейте в виду, что сухарики размякнут достаточно быстро, поэтому его лучше сразу подавать на стол. Приятного аппетита!
Как замариновать морковь по-корейски? Если Вы решили не покупать корейскую морковь, а приготовить её сами, ищите подходящий рецепт здесь.
Сытный салатик с корейской морковью - благодатное поле для экспериментов с ингредиентами. Основа - морковь по-корейски, консервированная или отварная фасоль и майонез в качестве заправки. Что еще можно положить? Дополнительными компонентами могут быть кукуруза, сладкий перец, грибы или сухарики и пекинская капуста, как в моём варианте.
Салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками (например, соломкой).
Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!Похожие рецепты
Салат из отварной красной фасоли и моркови Салат с ветчиной и помидорами пошагово Салат с ветчиной помидорами сухариками фасолью Салат огурец кукуруза кириешки колбаса Салат Радуга рецепт пошагово Салат с корейской морковью колбасой и фасолью фото рецепт Салат с сосисками пошагово Салат морковь колбаса огурец свежий с фото пошагово Салат с корейской морковью и огурцом рецепт с фото Показать еще... Сборники рецептов Капуста за 30 минут Морковь укроп С фасолью капустой морковью Салат гарнир СалатыБыстро, просто, вкусноГарнирПростые, легкие, быстрые салатыСалат с капустойСалат с фасольюДиеты рецепты для похуденияСалат из моркови Показать все... Без лука Блюда за 30 минут Овощные салаты Салат из капусты с морковью Салат из пекинской капусты Салат с корейской морковью Салат с майонезом Салат с морковью и сухариками Салат с фасолью и морковью Салат с фасолью и сухариками Салат с фасолью консервированной Салаты с сухариками и кириешками Фасоль с морковью Фасоль с овощамиКомментарии к кулинарному рецепту
Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Кандина 27.07.2020 14:55:01- Ссылка на комментарий
- Пожаловаться
Прекрасный и сытный салат. Рекомендую еще один салатик с фасолью и обычной морковью.
КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И МОРКОВЬЮ? Вкусный теплый салат из фасоли с луком на сковороде Цитировать Ответить НатаLия M 07.03.2023 06:06:24- Ссылка на комментарий
- Пожаловаться
У меня была очень острая покупая корейская морковь. Решила "разбавить" ее другими продуктами и сделала салат с фасолью и корейской морковью. Для быстроты фасоль взяла консервированную, мне она даже больше нравится. Корейскую морковь отжала от сока. Пекинской капусты не нашлось, но автор предлагает замену на другие овощи. В холодильнике нашлась капуста быстрого приготовления, ее то и смешала с фасолью и морковкой. Сухарики были готовые со вкусом томатов и зелени. Магазинные сухари размокают дольше домашних, поэтому сразу вмешала их в салат. К столу салат подала минут через 15. Как раз он успел настояться и пропитаться. Получилось просто прекрасно! Острая морковь смягчилась за счет других ингридиентов. Салат очень вкусный, сочный и все составляющие отлично гармонируют!
40 Цитировать Ответить ОЛИЧКА 03.05.2021 08:23:05- Ссылка на комментарий
- Пожаловаться
Салат с фасолью и корейской морковью приготовила по быстренькому для перекуса. Получилось вкусненько! Наелась досыта, спасибо за рецептик
2 Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарийСоветы к рецепту
Как сделать вкусный салат Как подготовить овощи для салатов Как быстро сварить свеклу Как убрать горечь из лука Как правильно хранить салат Чтобы лук не щипал глазаКалорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
- Сухари сливочные - 414 ккал / 100 г
- Сухари пшеничные - 331 ккал / 100 г
- Сухари - 331 ккал / 100 г
- Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
- Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
- Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
- Китайская капуста - 16 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Специи сухие - 240 ккал / 100 г
- Фасоль консервированная - 99 ккал / 100 г
- Корейская морковь - 134 ккал / 100 г