Замороженные овощи в мультиварке на пару

Замороженные овощи в мультиварке на пару

Замороженные овощи в мультиварке на паруРазнообразь свое меню вкуснейшими овощами на пару!olgay198108Автор Замороженные овощи в мультиварке на пару 189 256163 628

Состав / ингредиенты

6 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (151 г) во всех порциях (904 г) в 100 г Белки 30% 3 г Жиры 10% 1 г Углеводы 60% 6 г 36 ккал ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 20 мин PT20M
  1. Шаг 1:Подготовим продукты. Овощи можете брать любые на свой вкус. У меня замороженная смесь, называется "весенняя".
  2. Шаг 2:Если готовите в мультиварке - значит замороженные овощи выкладываем в специальный поддон-пароварку, если в пароварке готовите - то сразу в лоток пароварки. В мультиварку наливаем 1 литр воды, сверху устанавливаем поддон-пароварку. Крышку закрываем.
  3. Шаг 3:Устанавливаем режим "варка на апару" на 20 минут. Вообще бывает достаточно и 15 минут. Смотрите как сами любите. Чтобы хрустели или были очень мягкие))
  4. Шаг 4:Через 20 минут в кухне стоит потрясающий аромат овощей))
  5. Шаг 5:Овощи аккуратно перекладываем в мисочку, солим и перчим по вкусу.
  7. Шаг 6:Затем сверху поливаем оливковым маслом. Если нет, то сойдет и подсолнечное. Но поверьте - с оливковым ароматнее)))
  8. Шаг 7:И очень аккуратно все перемешиваем. Вот и готовы замороженные овощи на пару в мультиварке. Можно подать их к мясу, рыбе, а можно как самостоятельное блюдо)
  9. Шаг 8:Кушайте на здоровье) Я подала овощи с пророщенными ростками гороха - вкусно и полезно))
  10. Шаг 9:Приятного аппетита!

Имейте в виду, что время и режим приготовления в рецепте указаны приблизительно. Учитывайте, что даже одинаковые модели одного и того же производителя могут работать по-разному. Об особенностях мультиварок, пароварок, скороварок, какой из этих кухонных помощников подойдет именно вам и все тонкости приготовления блюд в них читайте в этой статье.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Кабачки на пару рецепт пошагово Овощи на пару в пароварке Цветная капуста на пару в мультиварке Картошка по деревенски в мультиварке пошаговый рецепт Кабачки на пару в мультиварке быстро и вкусно Брокколи в мультиварке на пару Тушеная капуста с картошкой в мультиварке Рис с капустой в мультиварке Стручковая фасоль в духовке Показать еще... Сборники рецептов Блюда с брокколи быстро и вкусно Быстро просто без глютена Закуски без сливочного масла и маргарина Овощи без мяса Быстро, просто, вкусноЗакускиГарнирВ мультиваркеБез мясаПостные блюдаДиеты рецепты для похуденияПерекус Показать все... Без лактозы Без лука Блюда за 30 минут В пароварке Веганство Вегетарианство Гарнир к курице Гарнир к мясу Гарнир к рыбе Капуста в мультиварке На пару На пару в мультиварке Низкокалорийные рецепты Овощи в мультиварке Постная капуста Постная фасоль Постная цветная капуста Рецепты без сливочного масла и маргарина Фасоль в мультиварке Фасоль с морковью Фасоль с овощами Цветная капуста в мультиварке

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Corason 17.12.2023 15:34:56
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Приготовила замороженные овощи в мультиварке на пару по этому рецепту. Очень всё доступно и просто. Купила пакет замороженных овощей, где были брокколи, мини морковь, цветная капуста и жёлтая морковь. Выложила замороженные овощи, не размораживая, в ёмкость для приготовления на пару. В чашу мультиварки налила воды, поставила решетку и сверху форму для приготовления на пару. Закрыла крышкой и готовила овощи 20 минут в мультиварке в режиме "на пару". Затем к чуть остывшим овощам добавила масло и соль, перемешала и готово. Аромат восхитительный! Овощи получились мягкими, сочными и аппетитными. Яркая тарелка овощей на пару привлекла внимание ребенка и он с удовольствием их слопал. Подавала овощи на пару к запечённой рыбе на лёгкий ужин. Превосходный рецепт! Мне очень понравилось простейшее приготовление. Блюдо вкусное, яркое и полезное. Благодарю автора!

42 Цитировать Ответить nasstin 14.04.2017 14:24:22
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Олечка, какие у тебя аппетитные фотоэтапы, сразу же захотелось таких овощей, хотя я, если честно, и не любитель) Но в твоем исполнении готова пересмотреть свое отношение!

6 Цитировать Ответить olgay198108 (Автор) 14.04.2017 15:24:44
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

nasstin: Олечка, какие у тебя аппетитные фотоэтапы, сразу же захотелось таких овощей, хотя я, если честно, и не любитель) Но в твоем исполнении готова пересмотреть свое отношение!Пасиб, дорогая, за такие приятные слова)) Я тоже раньше думала что не вкусно и не буду кушать...Ты знаешь, мне понравились овощи))) особенно капуста))) Часто теперь готовлю для себя, семейство я не переубедила)

Цитировать Ответить Показать еще комментарии в этой ветке Artesiana 20.04.2017 15:25:28
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Очень аппетитно выглядят ваши овощи, попробуйте и так

Тушеные овощи в мультиварке 7 Цитировать Ответить ОлегПоляков 24.11.2024 09:26:45
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Здравствуйте, подскажите пожалуйста: воду в мультиварку наливать горячую или просто из под крана льем?

Цитировать Ответить olgay198108 (Автор) 25.11.2024 07:01:15
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Здравствуйте, Олег! Для приготовления замороженных овощей на пару в мультиварке воду можно наливать как холодную, так и горячую — это не влияет на результат. Однако, если вы хотите сократить время нагрева до начала процесса готовки, то горячая вода из чайника будет немного удобнее. Главное — следовать инструкции для вашей модели мультиварки: налить достаточное количество воды, чтобы она не испарилась за время приготовления, и хорошо установить чашу для приготовления на пару. Советую изучить статью о мультиварках по ссылке в конце этого рецепта. Также рекомендую прочитать статью у нас на сайте: "Как готовить по чужим рецептам", мне кажется, что она может пригодиться Вам для будущих кулинарных экспериментов. Приятного аппетита!

Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как вкусно пожарить цветную капусту Чтобы баклажаны не горчили Сколько по времени тушить голубцы Как сварить вкусные щи Чтобы картофель быстрее сварился Чтобы картофель быстрее сварился

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Цветная капуста - 28 ккал / 100 г
  • Брокколи - 33 ккал / 100 г
  • Брюссельская капуста - 43 ккал / 100 г
  • Брюссельская капуста вареная - 36 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Фасоль стручковая - 24 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Брокколи, Морковь, Цветная капуста, Капуста брюссельская, Фасоль стручковая зеленая, Соль, Оливковое масло Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎