Если вам 40-70 лет: вам нужна одна чайная ложка каждый день

Если вам 40-70 лет: вам нужна одна чайная ложка каждый день – поможет сохранить ясность ума и еще четыре рекомендации

Новости России
Советы
Здоровье

1 октября 2025
Екатерина Лысенко

"Про Город"

Многие замечают, что с возрастом начинают забывать простые вещи: сложно вспомнить имена, где лежат очки или зачем вошли в комнату. Обычно это списывают на естественное старение, но подобные проблемы не считаются неизбежными. Специалисты отмечают, что можно поддерживать ясность мышления и хорошую память — достаточно следовать нескольким простым советам, получившим научное обоснование.

Многие проблемы с памятью возникают из-за того, что мозг получает мало кислорода и питательных веществ. С годами могут ухудшаться кровообращение и работа нервных клеток. Известный инженер Александр Микулин столкнулся с таким диагнозом в 50 лет, но нашёл свой способ продлить активную жизнь и сохранить здоровье. Его подход основан на физических и умственных упражнениях, а также заботе о циркуляции крови. Он говорил: “Человек стареет не из-за возраста, а из-за плохого кровообращения и низкой мозговой активности”.

Микулин советовал делать лёгкое упражнение — вставать на носочки и быстро опускаться на пятки, чтобы усилить приток крови к голове. Он также рекомендовал следить за осанкой — прямая спина помогает сосудам позвоночника работать лучше, а значит, и мозг получает больше кислорода. Для тренировки памяти полезно учить стихи, запоминать новые факты и слова, решать логические задачи каждый день. Даже небольшие ежедневные действия способны помочь мозгу дольше оставаться молодым и активным.

Что еще стоит узнать:

Бабушка учила всегда так делать дома: перестала болеть и ссориться с мужем - очищаю квартиру от плохой энергетики
Закопала лавровый лист в огороде — и спокойна всю зиму: делаю так каждую осень, эффект радует много лет
Забытый суп из СССР спасает поджелудочную: едим раз в неделю – про болезни забыли
Благословленные при рождении: люди с этими числами в дате рождения находятся под защитой особого ангела-хранителя
Не мою полы неделями: всего одна ложка на ведро воды – и поверхности сверкают как зеркало

Последние новости

Вот как покрасить яйца в рисе и получить мраморный эффект: каждый раз уникально04:01
Такую теплицу не нужно чистить и мыть: поликарбонат уходит в прошлое – не боится пыли и тяжести02:02
Лучше, чем профлист, и дешевле, чем остальные материалы: в "Чижик" завезли декоративный забор 00:11
Николаев: Чувашия отстаёт по жилью на селе и намерена наверстать в этом годуВчера
Никаких таблеток: метод трех точек на ладони, который снимает головную боль за две минутыВчера
Их звезды засияют ярче: Володина назвала три знака, которым улыбнется удача в апрелеВчера
Начало недели принесет в Чувашию дождь, мокрый снег и сильный ветерВчера
Названы имена женщин, которые притягивают богатство: с этими дамами мужчины становятся миллионерамиВчера
Герою России из Новочебоксарска вручили знак Почетного гражданина ЧувашииВчера
В одной из школ Чебоксар выявили кишечную инфекцию: на несколько дней ввели дистанционное обучениеВчера
В селе Комсомольское 15-летний подросток на питбайке влетел в клумбу и попал в больницуВчера
Хранить продукты в холодильнике больше не модно: как я перешла на методы предков и экономлю пять тысяч в месяцВчера
Во время обхода в Чебоксарах мэр обнаружил “сюрпризы” во дворах и на улицахВчера
В зону СВО из Чувашии доставили технику и гуманитарную помощьВчера
Забудьте про глажку: одна хитрость при стирке – и рубашки можно сразу вешать в шкафВчера
В ДТП на трассе М-12 пострадал 10-летний ребенокВчера
Смертельное ДТП, смерть гендиректора «Промтрактора» и индексация пенсий: главные события мартаВчера
Эти светильники больше не в моде: вот чем их заменяют все дизайнеры ЕвропыВчера
В Чебоксарах заработали площадки ярмарки "Весна-2026": где купить фермерские продуктыВчера
У родителей в Чувашии вернулась мода на библейские имена для детейВчера
Ветеранам СВО из Чувашии помогут стать лучшими в их профессияхВчера
Сегодня Овнов ждет успех, а Рыб – эмоциональные волненияВчера
Паводки в районах и трагедия на складе: главные новости за 4 апреляВчера
Эти четыре вещи в спальне тихо крадут ваше здоровье: нужно менять чаще, иначе жди беды Вчера
Многолетние споры закончены: что полезнее – огурец или помидорВчера
Народная мудрость из СССР: почему наши бабушки не открывали окна в самую жаруВчера
Мастера по ремонту бытовой техники советуют: эти три кнопки на стиралке лучше никогда не нажимать4 апреля
Этот знак сорвет джекпот судьбы в апреле, уверена Тамара Глоба4 апреля
Воскресенье в Чувашии будет теплым, но дождливым и туманным4 апреля
Не утюгом единым: как разгладить рубашку за минуту, когда отключили свет4 апреля
В Чувашии посчитали, сколько миллионов потратили на поддержку медиков - но специалистов все равно не хватает4 апреля
В Чебоксарах открылись ярмарки фермерской продукции 4 апреля
Выбросила все петунии ради этого многолетника: цветет непрерывно с мая до самых морозов и почти не требует ухода4 апреля
Вы годами болеете из-за одной вещи в спальне: уберите этот предмет – и почувствуйте прилив сил завтра же4 апреля
В Чувашии начались весенние паводки: в поселках разбирают дороги, чтобы отвести воду4 апреля

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎

Если вам 40-70 лет: вам нужна одна чайная ложка каждый день

Читайте также:

Популярное

Последние новости