Страх глотания или фагофобия

Автор, та же фигня но с таблетками. Не могу их проглотить и всегда так было, приходится раскусывать или крошить

У меня тоже так, и про алкоголь, слово в слово... Еще с похмелья мог нормально пожрать. Всякого тянучего сыра, мяса и прочего в моем рационе нет вообще...

Хочется всем дать поддержку. У меня была такая история, которая продолжалась с января 9 класса, мучалась я 3 года. Когда это всё началось, было очень страшно, да и возраст подростковый. Помню, как читала про такую же ситуацию у других людей. Некоторые живут в страхе по 15-20 лет. Знаете, что могу сказать, эти истории подтолкнули меня к самоанализу и самолечению в психологическом плане. Вам не помогут врачи. Всё идет из вас самих, из вашего мозга. Страх - это самое худшее чувство. Если вы боитесь чего-то, значит уже не живёте полноценной жизнью. Поймите, что со страх можно справляться, побеждать его, главное ваше искреннее желание и готовность идти на риски. Если мы будем всего бояться, то не будем нормально жить. Это фобия еды привела меня к деструктивным разрушениям моего организма. Нарушается психическое состояние, появляются панические атаки, расстройства, появляются заболевания жкт. Через всё это я проходила. Знаете, что меня заставило побороть страх? Это желание жить, хватать каждые моменты. Я видела как множество людей спокойно живут, у них в жизни происходят яркие моменты. Меня это чертовски бесило, я задавала вопросы самой себе: "почему они могут жить хорошо, а я нет?" Эта злость, моё желание наслаждаться жизнью подняло меня с колен. Я через слёзы и огромный страх ела. Временами у меня были жуткие обострения, но после них я всё лучше и лучше выходила в ремиссию. Хочу дать вам свой опыт.1-ое что вам поможет - люди. Общайтесь с людьми, знакомьтесь, расскажите своей семье о трудности, которая посещает вас каждый мать его день. Они вам помогут и успокоят.2 - самоанализ. Задайте себе вопрос: "почему у меня появилась данная трудность?". Потом просто поймите, что это нормально. Многие люди давяться едой и это нормально. Успркаивайте себя. Делайте медитации, проговаривайте аффирмации.3 - начинайте с малого. Главное это постепенность. Если не получилось и стоит блок. Просто успокойтесь, выпейте воды и начните сначала.4 - найдите любимое дело.5 - спорт.Успехов!❤

Я неделю назад решила что свихнулась, пришла домой в прекрасном настроении, после зарплаты, купила себе креветок и вкусного пива, но после десятой примерно креветки, которая просто не сразу проглотилась, а немного задержалась в горле, вдруг испытала ужас и страх, показалось что сейчас подавлюсь и мне капец..отбросила всю еду, пиво ( больше половины банки) так и не допила, сразу затряслись руки и началась паника, мир вокруг просто исчез, я рисовала себе ужасные картины смерти..глупо. Сейчас я так вижу это, но в тот момент мне стоило огромных усилий себя успокоить. Проблем в детстве с едой не было, а вот два раза в жизни были случаи, когда еда могла стать в горле и это было мясо..шашлык..тоже была паника, но дышать могла..а недавно узнала, что мой родственник умер от того, что подавился едой..и тут началось..я мнительный человек, всегда помню о случаях с родными и близкими, плохих случаях..Вот так началось мое сумасшествие, я боялась даже слюну глотать, стала нервной, делать ничего не могла, мысли только об этом глотании. Уже хотела к психологу идти. Но..люди живут не одну тысячу лет! Я смотрела на младенцев в колясках, которых лежа в коляске кормят, на алкашей, которые в умате не давятся ни чем, я поняла, что ничего не знаю о том, как же работает это..акт глотания..интернет мне помог в подробностях узнать как устроено мое тело, как совершенно оно, никогда не сомневайтесь! Начните изучать физиологию своего тела, все придумано так, что вы не можете просто так подавиться и умереть, это все наши страхи, гоните их прочь и вспомните как прекрасно есть разную пищу, мозг и тело сделают все за вас, это основной инстинкт, еда и вода, это же главное для жизни, а несчастные случаи бывают везде, это не значит что они будут с вами, расслабьтесь и доверьтесь своему организму, он больше чем вы хочет жить!!! Я избавилась от этого липкого и глупого страха, не бойтесь и вы, живите, ешьте и пейте свободно!

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎