Бедра куриные в аэрогриле

Бедра куриные в аэрогрилеИдеальный ужин быстро, просто и вкусно! Не оторваться! Бедра куриные с соевым соусом в аэрогриле - отличный способ приготовить курицу с минимальным количеством масла, сохраняя сочность внутри и создавая хрустящую корочку снаружи. Аэрогриль заменит плиту и духовку, а результат получится вдвое быстрее.МарияАвтор Бедра куриные в аэрогриле Смотри видео 28 8958 708

Состав / ингредиенты

4 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (233 г) во всех порциях (931 г) в 100 г Белки 49% 19 г Жиры 33% 13 г Углеводы 18% 7 г 221 ккал ГИ: 29 / 0 / 71

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 2 ч PT2H Активное время приготовления: 20 мин

Шаг 1:Как запечь бедра куриные в аэрогриле с соевым соусом? Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Вместо куриных бедер можете использовать любые другие части курицы: грудки, голени, окорочка. Но учтите, что время приготовления и калорийность изменятся. Мед и соевый соус можете заменить на аналогичное количество соуса терияки.
Шаг 2:Куриные бедра вымойте и обсушите. Замороженную птицу предварительно разморозьте на нижней полке холодильника. О тонкостях правильной разморозки читайте в статье по ссылке в конце рецепта.
Шаг 3:В миске соедините растительное масло, мед, соевый соус. Добавьте пропущенные через пресс зубчики чеснока, горчицу, хмели-сунели, соль и перец. Все тщательно перемешайте. Можете добавить свои специи по вкусу. При добавлении соевого соуса в блюдо стоит учесть, что он имеет достаточно соленый вкус. Уменьшите общее количество соли, иначе рискуете пересолить.
Шаг 4:Выложите куриные бедра в маринад и тщательно перемешайте. Поставьте курицу в холодильник на 1-2 часа, периодически перемешивая, чтобы она равномерно промариновалась.
Шаг 5:Включите аэрогриль разогреваться. Сколько градусов ставить в аэрогриле для курицы? Выставите 200 градусов. Куриные бедра выложите на сложенный вдвое лист пергамента или в силиконовую форму и поместите в чашу аэрогриля. Можете выложить курицу прямо на решетку. С выбором пергамента поможет статья по ссылке в конце рецепта.
Шаг 6:Запекайте бедра около 20 минут при 200℃ до румяной корочки. Помните, что все аэрогрили разные по размерам, по мощности и объему чаши. В одних аэрогрилях два тэна - сверху и снизу, в других - один. В связи с этим разные приборы работают не одинаково и время и температура могут отличаться. Ориентируйтесь по инструкции к вашему прибору.
Шаг 7:В любом случае, нужно периодически проверять, как идёт процесс, чтобы не упустить момент подгорания. Как проверить готовность курицы? Проткните ее ножом в самой толстой части и у кости. Сок должен быть прозрачный, а мясо возле костей без розового оттенка.
Шаг 8:Куриные бедра, приготовленные в аэрогриле, переложите на тарелку и подайте к столу с любым гарниром. Приятного аппетита!
Смотреть видео приготовления

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ разморозки курицы читайте в статье о правильной разморозке продуктов.

Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).

На заметку! Выбор пергамента не менее важен, чем выбор продуктов для рецепта. Чтобы избежать неприятных сюрпризов с прилипанием выпечки и других блюд, запекаемых в духовке, читайте всё о видах пергамента и много полезной информации по теме в этой статье.

Добавить в Рецептосохранялку
Написать / читать отзывы
Распечатать / сохранить в PDF
Пожаловаться / сообщить об ошибке

Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых zonimaka 20.06.2025 10:45:35

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Снова мне понадобился рецепт из разряда «Ужин по-быстрому», поэтому решила остановиться на этом) Бедра куриные в аэрогриле готовятся быстро и просто. У меня были не бедра, а куриный окорочок, который я разрезала на две части. Маринад был почти, как у автора: соль я не использую от слова совсем, когда в рецепте есть соевый соус, а также не добавляю мед. Мясо мариновалось около получаса, и затем я выложила кусочки на пекарскую бумагу в аэрогриль. Запекала я на 180 градусах 20 минут. Мясо получилось очень вкусное, от кости отходило легко. Соленое от соевого соуса, пряное от приправ и чеснока, а также мягкое и сочное. Спасибо за рецепт!

36 Цитировать Ответить Мария (Автор) 20.06.2025 17:15:26

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Благодарю за отзыв! Очень приятно, что рецепт помог создать быстрый и вкусный ужин Готовьте с удовольствием!

7 Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Чтобы говядина была сочной Как приготовить шницель Как быстро снять пленку с печени Чтобы мясо получилось сочным Как приготовить мягкую свинину в духовке Как приготовить бифштекс из фарша

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

Мед - 400 ккал / 100 г
Чеснок - 143 ккал / 100 г
Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
Горчица столовая - 417 ккал / 100 г
Горчица - 417 ккал / 100 г
Соевый соус - 51 ккал / 100 г
Масло растительное - 873 ккал / 100 г
Хмели-сунели - 417 ккал / 100 г
Соль - 0 ккал / 100 г
Куриные бедрышки - 185 ккал / 100 г

Калорийность продуктов: Куриные бедрышки, Чеснок, Мёд, Растительное масло, Горчица, Соевый соус, Хмели-сунели, Перец черный молотый, Соль Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎