Как убрать кортизоловый живот?1

Сообщение было удалено

да всё обычно как и у всех людей. нормальные порции еды до сыта без пищевого мусора вроде сникерсов. обычные упражнения с небольшими весами дома или в зале(групповые трени обязательно) + табаты как кардио (т.к. повышают обмен веществ до небес). это обычные прописные истины для всех. Неужели кто то этого ещё не знает? картизолы и прочее конечно, важно учитывать при определенной диете. но у тебя банально фигура яблоко. так что вставай с дивана и займись хоть чем нибудь.

Да я занимаюсь и ем мало, по расписанию. М.б. есть какая-то особая диета? Надо ли полностью исключать углеводы, или если глюкоза натощак в норме, то с инсулином проблемы вряд ли есть?И еще - это может быть от стресса и от хронического недосыпа? Если налажу нормальный сон (сейчас сплю по 4-5 часов) и начну заниматься релаксирующими медитациями, то есть ли шанс, что вся эта кортизоловая гадость мне перестанпт портить жизнь?А то такое ощущение, что спортом и диетой, хотя у меня по сути не диета, а ПП, да еще и стрессами по поводу отсутствия должного результата еще больше усугубляю ситуацию.

При повышении кортизола появляется особый вид живота, такой как у меня сейчас. Плюс еще имеются "подушечки" над ключицами, что также свойственно при повышенном кортизоле. Да и именно этот гормон повышен, и все симтомы схожи. Для асцита должна быть дикая картина оак и биохимии, так как асцит - это уже следствие серьезных заболеваний, которые в анализе трудно не заметить.И еще - видела сегодня своего знакомого, всегда был худым, а после женитьбы так разьелся. Живот у него такой, как будто ждет двойню, как минимум. А ему и 30 нет, в то время как многие 50-летние мужчины имеют поднянутые спортивные фигуры. Он с лета худеет, не ест после 6, но вес только растет

Девушка, из личного опыта вам скажу и жизненным наблюдениям. С детства склонна к полноте.всю жизнь борюсь с весом.Вот мои советы:- не пересыпайте, да вы правильно поняли. Лимфатическая система ненавидит "отдых" из-за этого отеки тела, лица, общая пастозность...разбитость- никаких углеводов на ночь и никакой молочки ( провоцирует выработку доп.слизи отечность и прыщи)- не переедать. То есть вставать с легким чувством голода.- основной прием пищи до 16.00 никаких Без завтрака!!!! Приведу грубый пример. Почему вы думает 90% батюшек толстые и пузатые???? Нет не едят они так много. Просто утром молитва, потом служба до 12- 13 (+ какие то требы) и это все натощак. Им кушать нельзя. А потом Праздник животаи вечером добор. Биологические ритмы никто не отменял. А понизить или уравновесить кортизол поможет Гомеопатия. Почитайте в интернете и найдите хорошего врача.И еще НЕТ огромным перерывам между егдой. Это тоже плохо. Оптимпльно 3-4 часа. В крайнем случае сьеште яблоко. Это лучше чем пустой желудок а потом набить его....Но с 17.00 и до утра очень полезно не кушать.Удачи вам.

Возраст моложе, по женским гормонам все нормально. И, кстати, у меня в роду у всех поздний климакс был (а генетика тут играет большую роль). И к тому же я знаю кучу женщин, уже переживших климакс, и они имеют стройные, "девичьи" фигуры. И также видела, как разносило знакомых - молодых 18-летних за пару лет в бабищ необьятных превращались. Вот взять историю Уитни Тор, например. Весила не более 60, а из-за поликистоза яичников и ИР ее разнесло до 180 кг. Помимо климакса есть еще куча гормональных и прочих нарушений на свете

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎