cалат с рукколой и помидорами и перепелиными яйцами

cалат с рукколой и помидорами и перепелиными яйцамиЯркий и очень полезный салат на праздник и каждый день. Этот кулинарный рецепт любимый салат моего сына, поэтому готовлю я его с удовольствием. SavitryАвтор Салат с рукколой и помидорами и перепелиными яйцами 45 60111 100

Состав / ингредиенты

2 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (294 г) во всех порциях (588 г) в 100 г Белки 33% 11 г Жиры 61% 20 г Углеводы 6% 2 г 194 ккал ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 25 мин PT25M

Шаг 1:
Шаг 2:
Шаг 3:
Шаг 4:
Шаг 5:
Шаг 6:

Для этого сначала надо сварить яйца, очистить и нарезать их небольшими кубиками. Перепелиные яйца делим пополам, если у вас дома обычные куриные яйца, то делим их примерно на 8 частей. Помидоры черри промываем и тоже делим пополам, если у вас средние помидоры, то нарезаем их небольшими кубиками. Твердый сыр пармезан натираем на мелкой терке. В чашке тщательно перемешиваем оливковое масло, уксус и соль по вкусу. Салат промываем и рвем руками. Затем перемешиваем салат с рукколой. После этого добавляем помидоры и вводим заправку. Перед подачей на тарелку выкладываем салат, на него выкладываем яйца и сверху посыпаем тертым сыром. Этот салат можно подавать с любой едой, будь-то тушенное мясо, жареная рыба, испеченная птица или даже обычные картофельные оладьи. Салат с рукколой и помидорами готов! Приятного аппетита!

Добавить в Рецептосохранялку
Написать / читать отзывы
Распечатать / сохранить в PDF
Пожаловаться / сообщить об ошибке

Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Салат руккола с креветками и авокадо Салат с рукколой помидорами и сыром моцарелла Салат моцарелла огурец рецепт пошагово Салат с творожным сыром быстро и просто Салат с вялеными помидорами и рукколой ПП Как приготовить салат с рукколой помидорами и сыром Салат Капрезе классический с моцареллой рецепт с фото Салат с манго и авокадо Салат с помидорами и оливками Показать еще... Сборники рецептов Блюда ПП без глютена Вегетарианские салаты Перекус с листьями салата Салаты перекус СалатыБыстро, просто, вкусноПростые, легкие, быстрые салатыСалат с яйцомСалат с сыромПП рецептыПомидоры с сыромПерекус Показать все... Без лука Блюда за 30 минут Вегетарианство Овощные салаты ПП Салаты Помидоры быстро и вкусно Руккола с помидорами Салат из помидоров Салат с помидорами и сыром Салат с помидорами и яйцом Салат с растительным маслом Салат с рукколой Салат с уксусом Салат с яйцом и сыром Салаты без майонеза Яйца с помидорами

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Ната Masec 28.05.2013 13:31:16

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Рукола с помидорами - новый рецепт, который я хочу попробовать, спасибо, выглядит очень аппетитно.

Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как сделать вкусный салат Как подготовить овощи для салатов Как быстро сварить свеклу Как правильно хранить салат Как убрать горечь из лука Чтобы лук не щипал глаза

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

Помидоры - 23 ккал / 100 г
Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
Уксус - 11 ккал / 100 г
Салат листовой - 14 ккал / 100 г
Соль - 0 ккал / 100 г
Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
Пармезан сыр 45% жирности - 389 ккал / 100 г
Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Руккола - 25 ккал / 100 г

Калорийность продуктов: Помидоры, Куриные яйца, Пармезан, Руккола, Салат-латук, Оливковое масло, Уксус, Соль Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎