Путассу в томате с овощами

Путассу в томате с овощами

Путассу в томате с овощамиЧаще всего мы проходим мимо путассу, а зря! Неожиданно получилось очень вкусно!poliushkaАвтор Путассу в томате с овощами Смотри видео 38 231 570

Состав / ингредиенты

5 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (323 г) во всех порциях (1614 г) в 100 г Белки 53% 10 г Жиры 26% 5 г Углеводы 21% 4 г 97 ккал ГИ: 60 / 40 / 0

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 45 мин PT45M
  1. Шаг 1:Необходимые продукты
  2. Шаг 2:Вот такой пакет замороженной путассу у меня был
  3. Шаг 3:Рыбу почистить, удалить головы и хребты. Отварить в подсоленой воде, остудить.
  4. Шаг 4:Перебрать, удаляя попадающиеся косточки. Это нужно сделать как можно более тщательно.
  6. Шаг 5:Мелко порезать лук.
  7. Шаг 6:Сельдерей тоже порезать очень мелко.
  8. Шаг 7:Морковь натереть на крупной терке. Потушить овощи в небольшом количестве масла ( можно добавить немного рыбного бульона). В тушенные овощи добавить кетчуп или томатный соус - по вкусу. Довести до кипения и выключить газ.
  9. Шаг 8:Соединить перебранную рыбу и тушеные овощи. Остудить. Вкусно и в горячем и в холодном виде. Приятного аппетита!
  10. Смотреть видео приготовления
  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Минтай с морковью и луком в сметане пошагово Судак по-польски Хек в мультиварке Горбуша под маринадом из моркови и лука пошаговый рецепт Минтай в духовке с луком и морковью вкусный рецепт Килька в томатном соусе в домашних условиях Минтай с гарниром Тушеная скумбрия на сковороде рецепт Минтай на сковороде со сметаной рецепт Показать еще... Сборники рецептов Второе из овощей Закуски из рыбы и овощей ПП блюда без сливочного масла и маргарина Полуфабрикаты закуски ЗакускиТушениеПП рецептыМорковь с лукомВторые блюдаБез мясаДиеты рецепты для похуденияТушеный лук Показать все... Закуски холодные Морковь тушеная Морковь тушеная с луком ПП Обед Рецепты без сливочного масла и маргарина Рыба на второе Рыба с морковью Рыба с морковью и луком Рыба с овощами Рыба тушеная

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Оксана Дебда 12.01.2016 16:30:25
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Я рыбу любую люблю, но вот к Путассу относилась с опаской, покупал только лишь своей кошке. Но когда увидела ваш рецепт заинтересовалась сразу же и решила в тот же день приготовить. И моему удивлению не было предела. благодаря сельдереюю рыбка приобрела такой необычный вкус что пальчики оближешь!

Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как очистить рыбу Чтобы рыба не развалилась при жарке  Как сделать рыбные котлеты Как сделать кляр Сколько по времени тушить голубцы Чтобы не прилипало к сковороде

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Сельдерей - 12 ккал / 100 г
  • Корни сельдерея - 32 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
  • Соус томатный острый - 99 ккал / 100 г
  • Путассу - 72 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Путассу, Морковь, Лук, Сельдерей, Растительное масло, Томатный соус, Поваренная соль Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎