Творожное суфле с яблоками в микроволновке

Творожное суфле с яблоками в микроволновке

Творожное суфле с яблоками в микроволновкеБыстро! Полезно! Вкусно! Не повредит талии! Иногда после работы совсем нет времени долго готовит ужин. Покупать что-то в магазине готовое не хочется, да и не знаешь, что в составе продукта может повредить фигуре. Это блюдо для меня палочка-выручалочка!Ирина #1271Автор Творожное суфле с яблоками в микроволновке 171 1 35561 050

Состав / ингредиенты

2 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (200 г) во всех порциях (400 г) в 100 г Белки 48% 10 г Жиры 33% 7 г Углеводы 19% 4 г 118 ккал ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Не выключать экран Общее время приготовления: 10 мин PT10M

Яблоки натереть на терке. Смешать с творогом и яйцами. Поставить в микроволновку на 5 мин при мощности в 750 Вт. Можно посыпать корицей. Диетический ужин готов. Приятного аппетита!

  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Творог с йогуртом вкусный Яблоки с медом запеченные в микроволновке рецепт Творог с бананом фото рецепт ПП десерт из творога ПП ленивая овсянка на завтрак Домашнее шоколадное фондю рецепт Запеченные яблоки с творогом в духовке Как приготовить ПП тирамису ленивая ночная овсянка с творогом Пудинг диетический творожный Показать еще... Сборники рецептов В микроволновке блюда за 30 минут Десерт из фруктов за 10 минут Десерты без глютена ПП завтраки десерты ДесертыБыстро, просто, вкусноБез сахараПП рецептыДиеты рецепты для похуденияНа завтракВ микроволновкеТворог с яблоком Показать все... Блюда за 10 минут Блюда за 30 минут Вегетарианство Десерт без муки Десерт без сахара Десерт из фруктов Десерты без выпечки Десерты в микроволновке Десерты из яблок Завтрак из яиц Низкокалорийные рецепты ПП Десерты ПП завтрак Рецепты без сливочного масла и маргарина Суфле сладкое Творог на завтрак Творожное суфле Творожный десерт Яблоки в микроволновке Яйца в микроволновке

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Лера #19 18.10.2017 17:00:13
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Цитировать Ответить Наталія #161 06.11.2019 05:59:48
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Рецептик хороший,но всё-таки хотелось бы знать мощность СВЧ при которой готовить,ведь у всех разные. А некоторые, например,готовят в режиме "гриль". Спасибо.

Цитировать Ответить Lариcа 06.11.2019 07:34:21
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Спасибо, что обратили внимание, Наталья. Уточнила мощность у автора и вписала))

6 Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как сделать пышный омлет Как правильно взбить сливки Сколько варить яйца в мешочек Как быстро сварить рисовую кашу Чтобы яблоки не темнели Чтобы яблоки не потемнели

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Яблоки - 47 ккал / 100 г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Творог, Яблоки, Яйца Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎