Салат дайкон морковь огурец яблоко
Салат дайкон морковь огурец яблокоЛёгкий, витаминный и невероятно полезный! Овощной салат из белой редьки дайкон прекрасно подойдёт всем, кто следит за фигурой и придерживается здорового питания. В дни диеты такой микс идеально впишется в ваше меню. Ешьте и худейте!Аля ЖемчужинкаАвтор Салат дайкон морковь огурец яблоко 50 10949 456Состав / ингредиенты
3 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (185 г) во всех порциях (556 г) в 100 г Белки 7% 1 г Жиры 60% 9 г Углеводы 33% 5 г 110 ккал ГИ: 100 / 0 / 0Пошаговое приготовление
Не выключать экран Общее время приготовления: 10 мин PT10M- Шаг 1:Как сделать полезный и вкусный салат из дайкона, огурца и яблока? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Яблоко используйте кисло-сладкое, масло можно взять любое на ваш вкус: оливковое, подсолнечное, рапсовое и так далее.
- Шаг 2:Овощи, яблоко и лимон хорошо помойте. С дайкона и моркови очистите кожуру.
- Шаг 3:Натрите дайкон на тёрке для корейских салатов. Можно использовать обычную тёрку с крупными зубками. Отправьте редьку в салатницу. Как вариант все компоненты можно нарезать от руки очень тонкой соломкой, но это займёт немного больше времени на приготовление.
- Шаг 4:Далее идёт очередь моркови, измельчите её аналогично японской редьке. Отправьте так же в салатницу.
- Шаг 5:Огурец натрите и слегка отожмите сок. Добавьте его к редьке и моркови.
- Шаг 6:Яблоко натрите на тёрке, слегка отожмите сок и сразу же сбрызните соком лимона. Это не даст яблоку потемнеть и оно будет более аппетитно смотреться в готовом салате. С яблока можете срезать предварительно кожуру по желанию.
- Шаг 7:Посолите салат по вкусу, полейте растительным маслом и добавьте молотый перец. Посыпьте овощной салат мелко нарезанной свежей зеленью. Перемешайте, попробуйте хватает ли соли и кислинки, если чего-то не достаёт, добавьте по вкусу.
- Шаг 8:Витаминный салатик готов! Можно подавать к столу!
Дайкон очень полезен. Благодаря высокому содержанию полезных веществ, он укрепляет иммунитет. Он выводит из организма лишнюю жидкость, очищает почки с печенью и стимулирует работу кишечника.При похудении корни белой японской редьки просто идеальный продукт! Редьку добавляют во всевозможные овощные салаты. Молодые корнеплоды можно есть отдельно, они очень вкусны со сметаной или с оливковым маслом.Салат из дайкона, моркови, огурца и яблока послужит идеальным дополнением к мясным и картофельным блюдам. Иногда я его подаю к рыбе.В дни диеты салат может заменить поздний ужин.Обязательно попробуйте!Приятного Вам аппетита!
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!Похожие рецепты
Простой ПП салат из дайкона с морковью и яблоком Салат из моркови и яблока Простой салат из зеленой редьки с морковью пошагово Салат с кукурузой и яблоками пошагово Салат красоты из овсяных хлопьев Салат из свежей тыквы Салат с лимоном рецепт с фото Салат из мангольда Салат с капустой и грецкими орехами рецепт с фото Показать еще... Сборники рецептов Веганские салаты Десерты вегетарианство Постный салат с растительным маслом Сыроедение салаты СалатыДесертыБыстро, просто, вкусноБез сахараПростые, легкие, быстрые салатыПП рецептыБез выпечкиСалат из огурцов Показать все... Без лактозы Блюда за 10 минут Блюда за 30 минут Веганство Вегетарианские салаты Вегетарианство Десерт без муки Десерт без сахара Десерт из фруктов Десерты без выпечки Десерты из яблок Летние салаты Морковь с яблоком Низкокалорийные рецепты Овощные салаты Огурцы с морковью ПП Десерты ПП Салаты Постные блюда Постные десерты Постные салаты Салат без яиц Салат из дайкона Салат из зелени Салат из моркови Салат из свежих огурцов Салат с растительным маслом Салат с яблоками Салаты без майонеза Салаты на скорую руку Фруктовый салатКомментарии к кулинарному рецепту
Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Пока что эту тему никто не прокомментировал...Советы к рецепту
Что делать если пересолил Как сделать вкусный салат Как правильно хранить салат Как подготовить овощи для салатов Как быстро сварить свеклу Как убрать горечь из лукаКалорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
- Яблоки - 47 ккал / 100 г
- Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
- Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
- Лимон - 16 ккал / 100 г
- Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Дайкон - 21 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
- Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
- Зелень - 41 ккал / 100 г
- Перец - 26 ккал / 100 г