Протрузия поясничного отдела позвоночника

Плаваю. При протрузиях с физнагрузкой надо быть очень осторожными! Наименее травматичное вмешательство - плавание!Раньше делала упражнения, разработанные для меня физиотерапевтом. Сейчас уже не могу, стало хуже. А плавание осталось.Блокада не всем помогает. Знакомой после блокады стало значительно хуже, а потом и вовсе ноги перестала чувствовать! В коляску пересела, жуть! Я не рискую их делать.

Скорее всего Вашей знакомой блокаду ставили в сам позвоночник(это должно выполняться под аппаратом узи насколько я знаю ,что бы видеть куда делают укол),а мне ставили в мышцу далеко от позвоночника ,тоже самое ,что в ягодичную мышцу делают

У две позвоночные грыжи в нижней части поясницы и показания к операции, два стероидных укола в 2021 и 2023 году было. Последний раз отходила очень долго, почти пол года были боли. Принимала диклофтнак (первую неделю только), потом напроксин и даже диазепам по предписанию врача, посл еще сильное обезболивающее, название не помню. Поставила меня на ноги и полностью избавили от боле грамотный спортивный терапевт упражнениями. Начинала заниматься через боль постепенно, со временем боль прошла, сейчас уже более года без боли (ттт) занимаюсь силовыми с весом до 12 кг пока и пилатесом. Когда снимите восполнение вы должны понять от чего у вас грыжа и работать над этим упражнениями (у меня например гипердордоз был) Нужен хороший специалист/физеотерапевт, который подберут вам упражнения индивидуально. На худой конец попробуете найти у себя в районе группу ЛФК