Суп жиросжигающий для похудения

Суп жиросжигающий для похуденияЕшь вкусно и худей! Нет, это не шутка! Красивый супчик для похудения! Начинается весна, а, значит, нужно приводить фигуру в порядок! Проблема лишнего веса не стоит для меня остро, но пара лишних килограмм имеются. В интернет наткнулась на интересный способ похудения - диета на жиросжигающем супе, который на долгое время притупляет чувство голода! Принцип действия жиросжигающего супа основан на том, что при его переваривании организм тратит больше энергии, чем потребляет. Не секрет, что долго переваривается именно клетчатка, а чем ее очень много? Конечно в овощах! Для того, чтобы суп был жиросжигающим, нужно подобрать такие компоненты, чтобы каждый из них работал в нашу пользу! Предлагалось несколько рецептов такого супа - классический, томатный, луковый, мне же больше понравился капустный! Его и приготовим! Попробуем!nasstinАвтор Суп жиросжигающий для похудения Смотри видео 451 577247 845

Состав / ингредиенты

5 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (458 г) во всех порциях (2290 г) в 100 г Белки 43% 3 г Жиры 0% 0 г Углеводы 57% 4 г 27 ккал ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 30 мин PT30M

Шаг 1:Необходимые ингредиенты. Куриный бульон отварить заранее, овощи очистить и помыть
Шаг 2:Специй нужно совсем немного, буквально на кончике ножа, это куркума, базилик, черный перец, кориандр и сушеные томаты. Базилик усиливает эффект от жиросжигания и выводит лишнюю жидкость из организма. Черный перец, куркума и кориандр активизируют обмен веществ. В сухих томатах очень много клетчатки, которая нам так нужна
Шаг 3:Лучшей основы, чем куриный бульон для нашего супа просто не найти. У него низкая калорийность, он очень хорошо снижает аппетит, способствует пищеварению и успокаивает слизистую желудка и кишечника
Шаг 4:Капусту не зря называют санитаром желудка. Тартроновая кислота, которая в ней содержится, улучшает обмен веществ, выводит шлаки и токсины из организма, очищает пищеварительный тракт. В капусте содержится очень много клетчатки, которая способствует правильному пищеварению. Калий выводит лишнюю жидкость из организма, повышает тонус мышц. Капусту необходимо нашинковать
Шаг 5:В цветной капусте также содержится много пищевых волокон, она нормализует работу пищеварительной системы, содержит антиоксиданты, фолиевую кислоту и способствует нормализации уровня «плохого» холестерина, что очень важно для похудения. Кроме того, у нее очень низкая калорийность. Ее разбираем на соцветия
Шаг 6:Морковь отлично подходит для худеющих, так как, помимо содержания полезных витаминов и микроэлементов, морковь содержит грубые волокна, что позволяет насытить организм. Ее нужно нарезать тонкой соломкой
Шаг 7:Немного болгарского перца порежем кубиком, он придаст свой неповторимый аромат нашему супу. Много перца я в супе не люблю, слишком он ароматный, но вы можете положить столько, сколько привыкли. Жестких рамок для такого супа нет, что не может не радовать)
Шаг 8:Два вида капусты, перец и морковь закладываем в кипящий бульон
Шаг 9:Варим 10 минут.
Шаг 10:Сельдерей нарезаем. Этот овощ, как известно, просто необходим при похудении, ведь у него низкая, почти отрицательная калорийность. Употребляя его в пищу, вы можете сразу почувствовать себя гораздо бодрее, благодаря уникальным полезным свойствам сельдерея: регулированию уровня гормона стресса; омолаживанию, тонизированию организма; содержанию полезных веществ – калия, магния, железа, цинка, фосфора, а также достаточного количества витаминов.
Шаг 11:Лук мелко нарезаем. Он может по-настоящему творить чудеса, ведь лук некалорийный, при этом связывает между собой и выводит из организма весь тот жир, который отложился не в нашу пользу и захватывает вместе с ним токсины и шлаки.
Шаг 12:Помидоры нарезаем кубиком. Они не только являются основным источником витамина А в диете, но и в сочетании с такими продуктами, как морковь, капуста и лук, сохраняют углеводный баланс.
Шаг 13:Чеснок раздавим плоской стороной ножа и мелко порубим! Это тот ингредиент, который имеет настоящее жиросжигающее свойство! Без него суп не возможен!
Шаг 14:Сельдерей, помидоры, лук и чеснок добавляем к нашим овощам на плите
Шаг 15:Варим еще 5 минут
Шаг 16:Сушеные томаты мелко нарезаем
Шаг 17:В кастрюлю добавляем томаты, специи, выдавливаем сок половины лимона, через 2-3 минуты выключаем и даем настояться 10 минут!
Шаг 18:Укроп с петрушкой мелко нарезаем. Укроп способствует очищению кишечника и подавляет чувство голода, при этом предотвращает отложение подкожного жира. Петрушка нормализует обмен веществ и ускоряет жировой обмен в организме, эффективно выводит радионуклиды.
Шаг 19:Насыпаем суп в тарелку посыпаем свежей зеленью. Приятного аппетита!
Смотреть видео приготовления

Диета с использованием жиросжигающего супа предполагает его употребление 3-5 раз в день небольшими порциями в сочетании со свежими овощами, от экзотических же фруктов лучше на время отказаться. Курс диеты рассчитан на 5 дней, максимум 2 недели, в противном случае это может привести к истощению организма. Как по мне - такой способ похудения довольно щадящий, ведь супчик очень веселый и вкусный! Ну что сказать - едим и худеем!

Добавить в Рецептосохранялку
Написать / читать отзывы
Распечатать / сохранить в PDF
Пожаловаться / сообщить об ошибке

Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Foster 19.09.2020 15:22:27

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Рецепт запомню, спасибо. Еще можно приготовить суп пюре из капусты.

БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ! 1 Цитировать Ответить olgay198108 24.03.2016 09:49:27

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Очень яркий рецепт) Весенний)) Да к тому же полезный какой) Класс!

12 Цитировать Ответить nasstin (Автор) 24.03.2016 16:19:18

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Я рада, что супчик пришелся по вкусу

Цитировать Ответить Татьяна 1 24.03.2016 15:52:26

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

ВЕРЮ-- супчик и вправду жиросжигающий,лично я наверное начну худеть уже когда буду готовить--КЛАСС!!Спасибо за такой интересный и многообразный по ингредиентам супчик!

12 Цитировать Ответить nasstin (Автор) 24.03.2016 16:16:32

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Танюша, приготовь - тебе понравится!

Цитировать Ответить Показать еще комментарии в этой ветке Натусик #9 24.03.2016 23:10:13

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Настюш, какой вкусный супчик! А я тоже вот сейчас худею к лету. Сегодня кабачки запекла, выставлю щас. А завтра борщик диетический сварю, тоже поделюсь.

6 Цитировать Ответить nasstin (Автор) 25.03.2016 06:52:41

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Ждем с нетерпением! У тебя всегда все очень вкусно!

6 Цитировать Ответить Показать еще комментарии в этой ветке Лерочка #3 26.02.2018 10:45:54

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Очень вкусный суп и очень нужный рецепт. Муж на диете, надо как то разнообразить его меню. Спасибо за рецепт.

8 Цитировать Ответить Лерочка #3 13.03.2018 10:28:22

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

после праздников - пора на диету.)

Цитировать Ответить Показать еще комментарии в этой ветке Антонина #91 04.07.2020 08:29:46

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Суп очень вкусный! Спасибо!) Правда получился очень густой . Я сготовила на кастрюлю 4 литра (ингредиентов взял в 2 раза больше).

6 Цитировать Ответить Stanislavka 08.07.2020 11:22:37

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Спасибо за рецепт Чудесный супчик! Обязательно попробую приготовить

Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как сварить вкусные щи Как сделать бульон золотистым Когда добавлять в солянку лимон Как варить рассольник с огурцами Как сохранить красный цвет борща Как сварить овощной бульон

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

Лук - 41 ккал / 100 г
Помидоры - 23 ккал / 100 г
Лимон - 16 ккал / 100 г
Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
Морковь - 33 ккал / 100 г
Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
Чеснок - 143 ккал / 100 г
Цветная капуста - 28 ккал / 100 г
Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
Куркума - 325 ккал / 100 г
Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
Сельдерей - 12 ккал / 100 г
Корни сельдерея - 32 ккал / 100 г
Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
Молотый кориандр - 25 ккал / 100 г
Сушеные помидоры - 186 ккал / 100 г
Куриный бульон - 19 ккал / 100 г

Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Цветная капуста, Болгарский перец, Морковь, Лук, Помидоры, Сельдерей, Куриный бульон, Чеснок, Лимоны, Петрушка, Укроп, Куркума, Базилик, Перец черный молотый, Молотый кориандр, Сушеные помидоры Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎