«Хочешь поесть? Попей!»: Сергей Нетиевский раскрыл, что помогло ему избавиться от 20 килограммов

Сергей Нетиевский

Вот уже длительное время Сергей Нетиевский пребывает в комфортной для себя форме. При этом он продолжает держать себя в руках в плане еды. «Погрузившись с головой в эту тему, понял: одной диетой не обойтись, нужно полностью „перепрошить“ себя. Начал я с генетического теста и, как я это называю, получил инструкцию для использования своего тела. Ведь слепо следовать советам диетологов и нутрициологов „для всех“ — это как стрелять из пушки по воробьям.

А тест показал мне все мои слабые места: замедленный метаболизм, склонность к задержке жидкости. И я начал питанием корректировать эту картину. Сначала вычистил организм голоданием: так сказать, прибрался в своем доме. А после начал наполнять организм только правильными продуктами. Я исключил из рациона жирное, сладкое, быстрые углеводы и алкоголь, отдав предпочтение овощам, фруктам, нежирным сортам мяса, рыбе и крупам», — поделился 54-летний Сергей Александрович в интервью.

В прошлом Нетиевский был гораздо полнее

Помимо всего прочего, артист придерживается так называемого интервального голодания. Поначалу Нетиевскому было непросто привыкнуть к такому образу жизни, но со временем он втянулся. «Не скрою, было очень непросто. Особенно сильно хотелось сладкого. Но я взял себя в руки и уже спустя месяц у меня выработалась привычка есть только полезное и пить много воды. Моим девизом того времени было „Хочешь поесть? Попей!“ Также я убрал все перекусы, стал принимать пищу дважды в день, чтобы лишний раз не „гонять“ инсулин.

В сочетании с регулярными пробежками и «нахаживанием» 8000 шагов в день, а также полноценным восьмичасовым сном такой подход довольно быстро дал результат — уже спустя полгода я избавился от 20 лишних килограммов. И сегодня продолжаю держать вес благодаря в том числе интервальному голоданию: когда с 19.00 до 11.00 в организм не поступает еды, наступает аутофагия, он сам начинает «подъедать» запасы, тем самым очищая себя от всего лишнего. Да и в целом, самоомолаживается. Похудев, я стал гораздо лучше себя чувствовать», — отметил шоумен.

Теперь шоумен тщательно следит за фигурой

Напомним, Сергей Александрович со скандалом покинул шоу «Уральские пельмени» несколько лет назад. Спустя годы он нисколько не жалеет о своем выборе, более того, у Нетиевского сейчас много других проектов, в том числе деловых. Так что без дела он не сидит.

«Работаю над мюзиклом для взрослых, пока не могу много про него рассказывать, но, надеюсь, он тоже найдет отклик у зрителей. Также продолжаем развиваться в „детском“ направлении. В прошлом году 1 июня мы провели Большой фестиваль анимации и детского кино при поддержке правительства Москвы в парке „Москино“.

• Нетиевский о новом скандале с «Уральскими пельменями»: «Подал заявление в Следственный комитет»

Хотелось бы масштабировать эту историю и организовывать такие мероприятия и в других городах, ведь ресурсы позволяют: у меня самая большая коллекция ростовых кукол, насчитывающая более 60 экземпляров, сильная команда профессионалов и огромное желание делать проекты, которые будут приводить в восторг не только маленьких зрителей, но и их родителей.

Помимо этого, я занимаюсь бизнесом. У меня свой небольшой центр здоровья в Подмосковье — фитнес, косметология, все виды массажей. Это место для зарядки энергией я открыл в пандемию, сам в нем «пересобрал» себя, похудел на 20 кило и в целом занялся своим здоровьем. Наладил правильное питание, начал больше двигаться. Помимо этого, изменил внутреннюю философию, мышление, занявшись духовными практиками. Стал спокойнее, уравновешеннее», — рассказал экс-участник «Уральских пельменей».

По материалам «Леди Mail».

Фото: PhotoXPress.ru/Legion-Media, соцсети

• Гость21:31 16.01.26Так все говорят,но раз в неделю делают инъекцию060Ответить
• Гость09:06 16.01.26тело стройное, а лицом постарел лет на 101320Ответить
• Гость09:05 16.01.26А лицо какое старое стало! Жесть.Надо воды больше пить180Ответить
• Гость08:34 16.01.26Непонятно, зачем сдавать генетический анализ, если питаться стал овощами, фруктами, нежирными сортами мяса, рыбой и крупами. Так все сбрасывающие вес этим питаются. И без анализа.180Ответить
• Гость08:06 16.01.26Кожа на лице, да и не только , вся обвисла при быстром похудении убрать ее косметологам не удастся,теперь вид ,как у шарпея.Прсле полтинника резко худеть нельзя, иначе - придётся к пластическим хирургам бежать, что бы убрать излишки кожи.090Ответить
• Гость07:36 16.01.26"Хочешь поесть-попей!". Пойду-ка винца себе налью, а то так кушать захотелось!😊0211Ответить
• Гость07:31 16.01.26Не знаю от нового питания или стиля жизни но явно постарел, подурнел, толстым никогда не был 😬090Ответить
• Гость07:21 16.01.26Врёт. 100%. Одно слово - шоумэн.150Ответить
• Гость04:22 16.01.26Чувствует может и лучше, но выглядеть стал хуже. Впрочем , молодец. Сила воли хорошая.1540Ответить
• Гость03:19 16.01.26Хватит уже дуть в уши, попей...... Да здравствует ,,Оземпик,,!!!!4337Ответить

• 1
• 2
• Следующая