Какао с бананом

Какао с бананом

Какао с бананомАроматное, густое, с насыщенным вкусом, для всей семьи! Какао с бананом делается как молочный коктейль — в блендере взбивается классически сваренный напиток с кусочками фрукта. За счет этого он получается густым, ярким и невероятно вкусным! Его можно пить как горячим, так и охлажденным.katushafinАвтор Какао с бананом Смотри видео 32 17329 469

Состав / ингредиенты

2 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (380 г) во всех порциях (759 г) в 100 г Белки 20% 4 г Жиры 15% 3 г Углеводы 65% 13 г 93 ккал ГИ: 31 / 69 / 0

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 15 мин PT15M
  1. Шаг 1:Как сделать какао с бананом? Подготовьте продукты. Молоко вы можете взять любой жирности, главный критерий выбора — оно должно быть натуральное и качественное. Если вы вегетарианец или придерживаетесь какой-либо диеты, можете использовать растительное молоко. Какао порошок выбирайте натуральный, напиток типа Несквик не подойдет. Банан возьмите спелый, ароматный — он придаст напитку более насыщенный вкус.
  2. Шаг 2:Бананы очистите от кожуры и нарежьте кружочками.
  3. Шаг 3:Возьмите сотейник, всыпьте в него какао. Влейте небольшими порциями молоко, перемешайте какао до полного намокания. Удобнее будет воспользоваться венчиком.
  4. Шаг 4:Поставьте сотейник на небольшой огонь. Проварите какао, помешивая, до горячего состояния, но не кипятите — таким образом вы избежите образования пенки.
  6. Шаг 5:Возьмите блендер и выложите в него нарезанные кусочки банана. Вылейте туда же горячее какао.
  7. Шаг 6:Взбейте напиток до полной однородности, в течение примерно 1 минуты. Если у вас нет стационарного блендера, то можете воспользоваться погружным. В этом случае перелейте какао в высокую посуду, чтобы не забрызгать все вокруг.
  8. Шаг 7:Перелейте горячий напиток в стаканы или чашки и подавайте к столу. Или охладите его. Он вкусен в любом состоянии. Подчеркну, что в такое какао не нужно добавлять сахар, так как хватит сладости от банана. Приятного аппетита!
  9. Смотреть видео приготовления

Я считаю, что этот рецепт ПП; банан, какао и молоко - все его ингредиенты. Напиток содержит совсем немного калорий и готовится без добавления сахара. Сладость придает банан. Такое какао особенно будет полезно в детском питании, так как готовится оно на молоке — источнике кальция, и не содержит сахара.

Как выбрать идеальную кастрюлю для варки, читайте в статье о кастрюлях.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Смузи из замороженных ягод Смузи банан апельсин пошагово Смузи манго банан видео рецепт Банановый смузи в блендере пошагово Фруктовый смузи в блендере с кефиром Детокс зеленый смузи со шпинатом и киви и бананом Смузи из огурцов Кефир с бананом коктейль рецепт с фото Смузи с киви и бананом рецепт с фото Показать еще... Сборники рецептов Завтрак с фруктами Какао с молоком На завтрак - Быстро просто вкусно На завтрак в блендере Быстро, просто, вкусноБез сахараПП рецептыНа завтракВ блендереРецепты для детейПП завтракНапитки Показать все... Блюда за 30 минут Горячий шоколад

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Модератор Ксения 20.03.2023 08:57:33
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Предложила дочке какао с бананом для перекуса. Ей такая идея очень понравилась, и она решила сама всё сделать. Я только руководила. Рецепт очень простой и быстрый. С уверенностью могу сказать, что справится даже ребенок Для взбивания какао с бананом использовали погружной блендер. Бананы у нас были не очень сладкие, так что нужной сладости не придали, поэтому добавили ещё одну столовую ложку сахара. Вкус у напитка очень насыщенный, яркий. В нем отлично сочетаются горечь какао и вкус банана. Дочка решила, что еще вкуснее будет дополнительно положить в напиток кусочки банана и есть всё это дело ложкой)) Перекус получился очень хороший! Спасибо, katushafin!

43 Цитировать Ответить katushafin (Автор) 20.03.2023 09:13:18
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Пожалуйста! Соглашусь, что напиток прежде всего детям понравится)

16 Цитировать Ответить alena•♫ 03.09.2025 05:38:43
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Какао с бананом оказалось отличным перекусом для ребёнка. Я сделала одну порцию на пробу. Молоко у меня безлактозное. Для взбивания массы воспользовалась погружным блендером. Сахар действительно не нужен в этом напитке, получилось достаточно сладко и очень вкусно. При подаче украсила какао зефирками. Напиток довольно сытный, поэтому может быть полноценным перекусом. Спасибо за рецепт!

18 Цитировать Ответить katushafin (Автор) 03.09.2025 08:22:36
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Дети его очень любят, да и взрослые не отказываются) Готовьте на здоровье!

6 Цитировать Ответить Апполинария Иванова 09.10.2025 10:29:47
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Отличный рецепт! Молоко брала обезжиренное и добавила ванилин, а вот сахар действительно не нужен. Рецепт вполне можно отнести к ПП. Прекрасно подойдёт перед сном.

24 Цитировать Ответить katushafin (Автор) 09.10.2025 11:03:23
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Здорово, что рецепт вам понравился! Конечно, каждый вкладывает в понятие ПП своё видение, в этом вопросе важно брать во внимание и особенности здоровья. Но я очень рада, что рецепт идеально вписался в ваше меню. Готовьте с удовольствием!

10 Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как почистить турку Полезные свойства зеленого чая Как заваривать чай Как взбить молоко для капучино Как варить кисели средней густоты Как измельчить брикет сухого киселя

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Бананы - 89 ккал / 100 г
  • Какао-порошок - 374 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Молоко, Какао, Бананы Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎