Салат с горбушей и яйцом
Салат с горбушей и яйцомМинимум продуктов, максимум вкуса — будет готов за 5 минут! Салат с горбушей и яйцом можно есть как обычное блюдо, а можно намазать на тосты, багет или лаваш. Приготовить его не составит никакого труда, особенно при наличии варёных яиц.katushafinАвтор Салат с горбушей и яйцом Смотри видео 44 10357 451Состав / ингредиенты
2 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (294 г) во всех порциях (587 г) в 100 г Белки 54% 13 г Жиры 42% 10 г Углеводы 4% 1 г 149 ккал ГИ: 100 / 0 / 0Пошаговое приготовление
Не выключать экран Общее время приготовления: 20 мин PT20M- Шаг 1:Как сделать салат с горбушей консервами, яйцами и огурцом? Подготовьте продукты. Консервы возьмите в собственном соку, тогда в салате не будет лишнего жира, так как он будет заправлен майонезом. Яйца заранее отварите и остудите. Лук можете взять любой — репчатый или зеленый. Майонез вы можете приготовить самостоятельно. Рецепты вы найдет после последнего шага. Вместо горбуши вы можете использовать любую другую консервированную рыбу.
- Шаг 2:Банку откройте, жидкость слейте, а рыбу переложите в салатник. Разомните горбушу при помощи вилки. Косточки вы можете убрать, но вообще они настолько мягкие, что разомнутся без проблем. Чем можно заменить консервированную горбушу в салате? Вместо горбуши можно использовать консервированного тунца, сайру, скумбрию или любую другую консервированную рыбу по вкусу.
- Шаг 3:Огурец помойте, отрежьте у него кончики. Нарежьте огурец небольшими кубиками. Обязательно попробуйте его перед нарезкой, не горчит ли — такой овощ испортит весь салат.
- Шаг 4:Зеленый лук помойте, обсушите и нарежьте колечками.
- Шаг 5:Укроп помойте, обсушите и мелко порубите. Вы также можете взять любую другую зелень по вкусу.
- Шаг 6:Яйца очистите от скорлупы и также нарежьте кубиками — салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками (например, кубиками).
- Шаг 7:Сложите все ингредиенты к рыбе в салатник. Посолите по вкусу. Заправьте салат майонезом, перемешайте. Вы можете убрать салат в холодильник или подавать сразу.
- Шаг 8:Подавайте салат с консервированной горбушей и яйцом к столу. Приятного аппетита!
Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, с огурцов срезать не нужно.
Потрясите консервную банку перед покупкой. Чем больше в ней жидкости, тем меньше рыбы.
Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.
Всё о яйцах: как выбирать, как сварить, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!Похожие рецепты
Салат с консервированной сайрой, огурцом и яйцом Рыбный салат из отварной рыбы Салат из консервированной скумбрии с яйцом и огурцом Салат из консервы горбуши Салат с рыбной консервой и яйцом Немецкий картофельный салат пошаговый рецепт Салат из морской капусты с яйцом и огурцом рецепт с фото Салат с мясом криля яйцом и огурцом Салат зеленый лук с яйцом Показать еще... Сборники рецептов Блюда из яиц за 30 минут Рыба с зеленым луком Салат зеленый лук с майонезом Яйца без глютена СалатыБыстро, просто, вкусноПростые, легкие, быстрые салатыСалат с яйцомСалат из огурцовНа ужинСалат с лукомЗеленый лук с яйцом Показать все... Блюда за 30 минут Рыба с овощами Салат из сайры Салат из свежих огурцов Салат из яиц и огурцов Салат огурцы с луком Салат рыба огурец Салат с горбушей Салат с горбушей консервированной Салат с майонезом Салат с огурцом и майонезом Салат с рыбой Салат с яйцом и луком Салат с яйцом и майонезом Салаты с зелёным лукомКомментарии к кулинарному рецепту
Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Елена Панькина 27.09.2024 12:57:53- Ссылка на комментарий
- Пожаловаться
Захотелось на ужин салатик, а почему бы и нет? Тем более, есть рецепт, на приготовление которого ушло несколько минут. И это салат с горбушей и яйцом. Пока отваривались яйца,порезала все остальные ингредиенты и выложила в салатник. Яйца остудила, порезала и добавила в салатник, заправила майонезом. Зелёный лук я заменила на лук порей,а укроп на петрушку. Очень сытно, вкусно! Все ингредиенты идеально сочетаются между собой, дополняя друг друга. Спасибо katushafin за идею!
32 Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарийСоветы к рецепту
Как сделать вкусный салат Чтобы лук не щипал глаза Как убрать горечь из лука Как подготовить овощи для салатов Как правильно хранить салат Что делать если пересолилКалорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
- Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
- Яичный белок - 45 ккал / 100 г
- Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
- Яичный желток - 352 ккал / 100 г
- Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
- Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
- Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
- Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
- Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
- Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Горбуша консервированная - 136 ккал / 100 г