Смузи из сельдерея огурца и яблока ПП

Смузи из сельдерея огурца и яблока ППТакой завтрак даст вам невероятный прилив энергии! Смузи из сельдерея, огурца и яблока не только красивый, но и очень вкусный! Приятный изумрудный оттенок получается за счет ингредиентов зеленого цвета. Вкус же складывается из сочности яблока, свежести огурца и нотки сельдерея.katushafinАвтор Смузи из сельдерея огурца и яблока ПП Смотри видео 42 2 20752 278

Состав / ингредиенты

2 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (215 г) во всех порциях (429 г) в 100 г Белки 0% 0 г Жиры 33% 2 г Углеводы 67% 4 г 36 ккал ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 15 мин PT15M

Шаг 1:Как сделать смузи из сельдерея, огурца и яблока ПП для похудения в блендере? Подготовьте продукты. Яблоко возьмите зеленых сортов — Гренни, Голден, Семеренко. Огурец — средний, у сельдерея возьмите стебель из центра, он сочнее и мягче. Масло можете взять любое, с запахом и без, главное, чтобы оно вам нравилось. Соль и перец добавляйте по вкусу. Все овощи и зелень предварительно помойте и обсушите.
Шаг 2:Яблоко помойте, разрежьте на четвертинки, удалите семена и срежьте кожицу. Нарежьте яблоко на небольшие кубики.
Шаг 3:У огурца отрежьте кончики, затем снимите с него кожицу при помощи овощечистки — она срезает тонкий слой. Обязательно попробуйте огурец на вкус, не горчит ли — такой плод испортит вкус всего блюда. Нарежьте очищенный огурец на кубики.
Шаг 4:Стебель сельдерея нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 5:Зелень петрушки мелко порубите.
Шаг 6:Смузи можно готовить как в стационарном бленедере, так и при помощи погружного. Я готовила погружным. Сложите все нарезанные ингредиенты в стакан блендера, влейте воду, растительное масло, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7:Пробейте массу погружным блендером. Сначала будет тяжело, так как ингредиенты твердые, но затем блендер справится и превратит овощи с яблоком в напиток, густой и шелковистый. В смузи останется небольшое количество кусочков, это не страшно, так он будет даже интереснее на вкус.
Шаг 8:Перелейте смузи в стакан и сразу подавайте к столу — напиток, который постоит, теряет часть витаминов и окисляется, меняя цвет. Густоту вы можете регулировать, добавляя воду. Приятного аппетита!
Смотреть видео приготовления

Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, с огурцов срезать не нужно.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно, для вас лично это таковым не является.Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Добавить в Рецептосохранялку
Написать / читать отзывы
Распечатать / сохранить в PDF
Пожаловаться / сообщить об ошибке

Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Елена Панькина 18.05.2025 18:33:31

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Интересно было попробовать смузи из сельдерея, огурца и яблока ПП. По отдельности все ингредиенты люблю. Все ингредиенты порезала мелкими кусочками. Огурец не очищала от кожуры,а вот яблоко очистила. Пробила всё блендером, добавила щепотку соли, воду. Ну что могу сказать, вкусно! Мне понравилось. Освежающий вкус и аппетитный аромат! И кстати, сытно. Спасибо katushafin за рецепт.

41 Цитировать Ответить katushafin (Автор) 19.05.2025 05:04:39

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Елена, спасибо, что поделились впечатлением 💛 Так приятно, что рецепт пришёлся вам по душе!

13 Цитировать Ответить Юрчик96 26.09.2025 05:54:08

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Благодарю за рецепт, пробовал с огурцом и без петрушки, и без огурца но с петрушкой, оба варианта вкусные.

6 Цитировать Ответить katushafin (Автор) 26.09.2025 06:21:59

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Это здорово! Приятного аппетита!

6 Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Полезные свойства зеленого чая Как почистить турку Как взбить молоко для капучино Как заваривать чай Как варить кисели средней густоты Как сделать домашний квас

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
Яблоки - 47 ккал / 100 г
Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
Масло растительное - 873 ккал / 100 г
Соль - 0 ккал / 100 г
Вода - 0 ккал / 100 г
Стебель сельдерея - 12 ккал / 100 г

Калорийность продуктов: Яблоки, Стебель сельдерея, Огурцы, Петрушка, Вода, Растительное масло, Перец черный молотый, Соль Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎