и проживёте дольше. 92-летний кардиолог рассказал, как это влияет на сердце и здоровье.

Уберите из дома одну вещь — и проживёте дольше: совет 92-летнего кардиолога Евгения Чазова

Иногда, чтобы продлить жизнь, достаточно избавиться всего от одной вещи. Не от еды, не от привычки — а от источника тревоги.

Об этом говорил выдающийся советский кардиолог Евгений Чазов, проживший 92 года. Он был врачом, который лечил сердца не только лекарствами, но и словом.

«Меня спасла мама» Когда его спрашивали о секрете долголетия, он отвечал просто:

«Мама научила меня не завидовать, не мстить и не обижаться. Это продлевает жизнь».

Она пережила гражданскую войну и научила сына главному — мягкость сильнее злости. Умение прощать, говорил он, — лучший способ сохранить сердце здоровым.

«Сердце всё помнит» Он не раз повторял: сердце можно обмануть словами, но не чувствами. Оно помнит всё — добро, боль, страх. Поэтому важно жить честно и с теплом.

«Болезни часто приходят не из-за еды, а из-за обид, усталости и безысходности», — говорил врач.

«Не овсянка продлевает жизнь, а смысл» Он не придерживался строгих диет: ел всё понемногу, избегал лишь жира и копчёностей. Главное правило — не переедать и жить с удовольствием. Но главным врагом называл не холестерин, а стресс:

«Он обрывает жизнь, как ножницы тонкую нить».

Самое опасное в доме — не сахар и не алкоголь Академик часто повторял:

«Выкиньте телевизор — и проживёте дольше».

Он считал, что именно телевизор медленно разрушает психику. Постоянный поток плохих новостей и негатива вызывает тревогу, апатию и депрессию. А это напрямую бьёт по сердцу.

«Половина людей живут в состоянии тихой депрессии. А депрессия удваивает риск смерти при инфаркте».

«Цель продлевает жизнь» По его словам, именно цель поддерживает организм в тонусе. Когда человек знает, зачем живёт, сердце бьётся увереннее.

«Без цели человек распадается. Не Бог наказывает унынием — тело просто сдаётся».

Главное Чтобы жить долго, нужно не только следить за питанием, но и чистить жизнь от тревог. Избавьтесь от источников негатива — телевизора, злости, зависти. Откройте окно, вдохните воздух, поговорите с близким.

Сердце — это не просто мышца. Оно чувствует, когда вы живёте с любовью.