Овсяная каша из цельного зерна с луком в мультиварке

Овсяная каша из цельного зерна с луком в мультиварке

Описание рецепта

Овсяная каша из цельного зерна с луком в мультиварке – это простое, аппетитное и очень сытное блюдо. Эту кашу можно смело отнести к постным блюдам. Особенно хороша она с овощными салатами и вареным яйцом.

Есть крупы, которые мы используем очень редко, хотя польза от блюд из них не меньшая, чем из привычных нам риса и гречки. Плющенная овсянка «Геркулес» – любимая крупа миллионов, а вот каши из цельного овсяного зерна пока ещё редкость на нашем столе. Возможно, кто-то предпочитает более быстрый вариант каши. Но я всё же предлагаю приготовить вот такую вкусную кашу с луком. Она хороша и в пост, и в обычный день. Её можно использовать как отдельное блюдо, так и в качестве гарнира. Найдите время и приготовьте её. Я думаю, что вам понравится!

Ингредиенты

Отправить себе
  • Овсяная цельнозерновая крупа 1 ст.
  • Вода 3 ст.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Масло растительное 2 ст. л.
  • Укроп 0,5 пучков
  • Черный молотый перец 0,5 ч.л.
  • Соль 1 ч.л.
Основной ингредиент: Лук репчатыйОвесОвсянка

Как приготовить кашу из цельного овсяного зерна в мультиварки

  1. Овсяную крупу залить водой, перемешать, удалить все всплывшие примеси, а затем хорошо промыть до полного удаления мути.

  2. Высыпать крупу в чашу мультиварки, залить водой, посолить по вкусу, вставить в корпус мультиварки, накрыть крышкой, кнопкой «Меню» выбрать режим «Тушение», установить время на 1,5 часа и нажать на кнопку «Старт».

  3. Готовить до звукового сигнала об окончании программы.

  4. Пока варится каша, нужно подготовить заправку. Луковицу очистить и измельчить.

  5. Зубчики чеснока очистить от сухой оболочки и мелко порубить.

    Зелень укропа вымыть в проточной воде, обсушить и мелко нарезать.

  6. На плите разогреть сковороду с растительным маслом и выложить в него лук и чеснок.

  7. Всё быстро обжарить при помешивании.

  8. Переложить лук и чеснок в чашу к каше, поперчить.

  9. Всё перемешать и оставить на режиме «Подогреть» на 25 минут.

  10. Овсяная каша готова!

  11. Каша из цельного зерна подать порционно в горячем виде.

    Если у вас нет мультиварки, не менее вкусную овсяную кашу на воде можно приготовить в обычной кастрюле.

Приятного аппетита!

Энергетическая ценность (на 100 г)2.8 гБелки3.4 гЖиры13.9 гУглеводы98 ккалКалорийностьПодойдёт на ОбедПостУжинМетки рецепта: овсяная крупаовсянкаПостные вторые блюдарецепты в мультиварке 4.8 30 Сохранить 1
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎