Суп из индейки с картошкой

Суп из индейки с картошкой

Суп из индейки с картошкойЛегкий питательный суп с восхитительным вкусом! Лучшая диета – суповая. Большое количество жидкости способствует корректировке веса в меньшую сторону. Совсем хорошо, если в супе будет большое количество зелени. Горячий суп в зимний морозный день – отличная еда, здорово согревает и дает силы. Оптимальное время для «приема» супа по мнению кулинаров и диетологов – 13.00. Учитывая все вышеизложенное, сварите вкусный суп из индейки.MusyАвтор Суп из индейки с картошкой 178 204124 920

Состав / ингредиенты

8 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (539 г) во всех порциях (4310 г) в 100 г Белки 29% 2 г Жиры 14% 1 г Углеводы 57% 4 г 33 ккал ГИ: 25 / 75 / 0

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 45 мин PT45M
  1. Шаг 1:Подготовим продукты. Филе индейки помыть и высушить, картофель, лук, зелень и морковь почистить и помыть.
  2. Шаг 2:Наливаем в кастрюлю воду, ставим на огонь. Филе индейки порезать небольшими кусочками.
  3. Шаг 3:Филе обжарить на сковороде с небольшим количеством масла.
  4. Шаг 4:Картофель порезать небольшими кубиками.
  5. Шаг 5:Лук порезать кубиком, морковь натереть на средней терке.
  7. Шаг 6:В кастрюлю с кипящей водой выложить сначала картофель, затем обжаренное филе индейки.
  8. Шаг 7:Лук и морковь обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла. Как закипит суп, выкладываем нашу поджарку.
  9. Шаг 8:Даем закипеть, по вкусу добавляем соль, перец, лавровый листик. Также добавляем зелень. Варим суп до готовности картофеля и филейки.
  10. Шаг 9:Подаем супчик горячим, в тарелочку еще можно добавить зеленушки. Приятного аппетита!
  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Бухлер из баранины пошаговый рецепт с видео Картофельный суп с мясом Сорпа Суп из гуся с лапшой пошагово Щи из щавеля с яйцом Классический суп из говядины с картошкой пошагово Суп Шулюм из утки Бульон из баранины вкусный и простой Суп из свинины с картошкой фото рецепт Показать еще... Сборники рецептов Блюда диетические из овощей Суп из моркови и лука Супы без яиц Супы с морковью СупыКартошка с мясомМорковь с лукомДиеты рецепты для похуденияДиетические рецептыСуп с мясомМясо с лукомБез лактозы Показать все... Индейка с картошкой Индейка с овощами Картофельный суп Картошка с чесноком Морковь с чесноком Мясо с морковью Низкокалорийные рецепты Рецепты без сливочного масла и маргарина Суп для похудения Суп из индейки Суп с мясом и картошкой

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Olga #3 07.08.2011 17:00:13
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Отличный рецепт для тех кто на диете. Супчик получается нежирный, нежный, а главное он сытный, но полезный за счет индейки. К тому же приготовление этого супа не отнимет у вас много времени. Советую!

Цитировать Ответить ТариТори 23.10.2012 09:46:19
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

ну как для диеты, то тогда наверное без картофеля стоило приготовить а для семьи самый класс! и детям и взрослым только польза

Цитировать Ответить olgay198108 30.03.2016 05:30:41
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Очень вкусный и диетический супчик. Легкий и полезный и ароматный. Приготовьте его для своей семьи - вам понравится.

Цитировать Ответить Новый кулинар #3578 03.04.2020 11:17:47
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

А что с чесноком? В ингредиентах указан один зубчик, а в готовке не используется

Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как сделать бульон золотистым Когда солить бульон Как варить мясо для супа Как сварить вкусный бульон Как сделать бульон прозрачным Как сделать наваристый бульон

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Индейка тушка без кожи - 161 ккал / 100 г
  • Индейка ii категории - 194 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Индейка, Картошка, Морковь, Лук репчатый, Чеснок, Лавровый лист, Перец черный молотый, Соль, Вода, Петрушка, Растительное масло Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎