Салат из курицы с пекинской капустой и кукурузой
Салат из курицы с пекинской капустой и кукурузойПростой, из обычных продуктов, для любого застолья! Салат из курицы с пекинской капустой и кукурузой отличается простотой приготовления и достаточно доступным набором ингредиентов, которые имеются практически в каждом холодильнике. Курица делает салат сытным, кукуруза придает интересную нотку.Юлия МАвтор Салат из курицы с пекинской капустой и кукурузой 85 125209 734Состав / ингредиенты
5 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (176 г) во всех порциях (880 г) в 100 г Белки 43% 9 г Жиры 33% 7 г Углеводы 24% 5 г 116 ккал ГИ: 20 / 80 / 0Пошаговое приготовление
Не выключать экран Общее время приготовления: 1 ч PT1H- Шаг 1:Как сделать салат из курицы с пекинской капустой и кукурузой? Куриное филе предварительно отварите и остудите, затем нарежьте кубиками. Удобнее это делать, когда куриное мясо полежит после остывания немного в холодильнике. В таком случае оно не будет разваливаться, а нарежется аккуратно.
- Шаг 2:У капусты оборвите верхние листья, ополосните ее водой. Нашинкуйте капусту тонкой соломкой.
- Шаг 3:В просторную чашу сложите нашинкованную капусту и нарезанное куриное мясо.
- Шаг 4:Яйца отварите, остудите и очистите. Нарежьте их мелкими кубиками. С консервированной кукурузы слейте жидкость. Добавьте к салату кукурузу и нарезанные яйца.
- Шаг 5:Затем мелко нарежьте зеленый лук и тоже добавьте в чашу к салату. Добавьте немного майонеза и все хорошо перемешайте. Готовый салат выложите в общий салатник или же порционно в посуду. Немного охладите и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Как варить куриное филе? Опустите его в кипящую подсоленную воду. Варите филе на среднем огне до готовности, 30-40 минут, в зависимости от размера.
В качестве заправки можно использовать не только майонез. Его, вполне, можно заменить на сметану или лимонный сок с оливковым маслом.
Как сварить яйца вкрутую? Чтобы яйца при варке не треснули, положите их в холодную воду и поставьте варить на небольшой огонь. Варите яйца 9 минут после закипания, затем залейте холодной водой и остудите. От резкого перепада температур скорлупа лучше очистится.
Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.
Как правильно покупать консервированную кукурузу? Обязательно посмотрите срок годности на банке. Если емкость стеклянная, придирчиво рассмотрите зерна. Они должны быть одинакового размера и цвета, цельные и без пятен. В составе не должно быть красителей, консервантов и усилителей вкуса.
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!Похожие рецепты
Салат с кукурузой грибами и курицей рецепт пошагово Салат из пекинской капусты с копченой курицей Салат Лебединый пух с пекинской капустой рецепт Салат Мужской каприз с курицей и грибами Слоеный салат с яйцами сыром и курицей Салат Мужской каприз с курицей Салат Березка с грибами и курицей Салат Бусы на снегу с курицей рецепт с видео Салат курица морковь сыр фото рецепт Показать еще... Сборники рецептов Капуста с луком на ужин Праздничный салат с яйцами Салат с курицей и луком Яйца без глютена СалатыСалат с курицейСалат с яйцомСалат с капустойСалат из кукурузыКурица с овощамиНа ужинКапуста с мясом Показать все... Зеленый лук с яйцом Капуста с луком Капуста с яйцом Куриное филе с овощами Курица с капустой Курица с кукурузой Курица с луком Мясо с луком Пекинская капуста с курицей Праздничный стол Салат из пекинской капусты Салат с капустой и курицей Салат с капустой и яйцом Салат с кукурузой и яйцом Салат с куриным филе Салат с курицей и кукурузой Салат с курицей и яйцом Салат с луком Салат с майонезом Салат с мясом Салат с пекинской капустой и кукурузой Салат с яйцом и луком Салат с яйцом и майонезом Салаты с зелёным луком Салаты с мясопродуктами Ужин из курицыКомментарии к кулинарному рецепту
Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Елено4ка 04.11.2023 15:32:39- Ссылка на комментарий
- Пожаловаться
Приготовила к ужину салат из курицы с пекинской капустой и кукурузой. С утра отварила куриную грудку и яйца, вечером осталось только нарезать все ингредиенты и заправить салат майонезом. Получилось сочно, вкусно и вполне сытно. Отличный ужин! Спасибо за рецепт, Юлия
42 Цитировать Ответить Victoria 18.05.2021 16:36:36- Ссылка на комментарий
- Пожаловаться
Салат из курицы с пекинской капустой и кукурузой готовится очень быстро из доступных продуктов и так же быстро съедается. Очень вкусный и бюджетный салатик Большое спасибо!
Цитировать Ответить Настёна сластёна 18.08.2023 04:43:44- Ссылка на комментарий
- Пожаловаться
Замечательный и вкусный салатик, можно курицу заменить отварным кальмаром , получается даже очень не плохо
Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарийСоветы к рецепту
Чтобы лук не щипал глаза Как убрать горечь из лука Как подготовить овощи для салатов Как сделать вкусный салат Как быстро сварить свеклу Что делать если пересолилКалорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
- Яичный белок - 45 ккал / 100 г
- Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
- Яичный желток - 352 ккал / 100 г
- Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
- Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
- Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
- Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
- Китайская капуста - 16 ккал / 100 г
- Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
- Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
- Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г