Морс из брусники без варки

Описание рецепта

Напиток из брусники поднимает настроение и улучшает иммунитет. Количество сахара вы можете регулировать самостоятельно или вовсе от него отказаться. В качестве подсластителя подойдет также мед. Рецепт приготовления по принципу «без варки» позволяет сохранить в морсе из свежей брусники максимум витаминов и полезных веществ.

Как приготовить вкусный морс из брусники расскажет наш простой пошаговый рецепт.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

• Основные
• брусника свежая0.5стакан
• вода1стакан
• сахарпо вкусу

Пищевая ценность

• Белки1г1.11% от дневной нормы
• Жиры1г1.25% от дневной нормы
• Углеводы12г4.00% от дневной нормы
• Калории52кКал2.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

• Шаг 1

  Для приготовления можно использовать как свежую, так и замороженную бруснику. Положите ягоды в глубокий стакан, залейте водой. Используйте свою любимую: кипяченую, минеральную, холодную или теплую. Подойдет даже газированная.

• Шаг 2

  Добавьте к бруснике сахар или подсластитель, который будете использовать. Пробейте все составляющие погружным блендером. Если у вас есть миниатюрный измельчитель со съемным стаканом, можете воспользоваться этим гаджетом. Если вы хотите получить еще больше витаминов, тогда приготовьте морс из брусники с лимоном. Рецепт универсален: вы можете использовать свои любимые сочетания ягод и фруктов: брусника и черника, брусника и клюква и т. д.  

• Шаг 3

  Процедите морс из брусники через марлю или сито. Рецепт довольно простой, но точно придет на помощь, когда хочется снабдить организм витаминами. Приготовление напитка без варки — дополнительный плюс: это экономит время. За 5 минут вы сделаете вкусный и полезный морс из брусники.

Автор рецепта

Что готовим