Если вам 40-70 лет: вам нужна одна чайная ложка каждый день

Если вам 40-70 лет: вам нужна одна чайная ложка каждый день – поможет сохранить ясность ума и еще четыре рекомендации

Новости России
Советы
Здоровье

25 сентября 2025
Екатерина Лысенко

"Про Город"

Многие замечают, что с возрастом начинают забывать простые вещи: сложно вспомнить имена, где лежат очки или зачем вошли в комнату. Обычно это списывают на естественное старение, но подобные проблемы не считаются неизбежными. Специалисты отмечают, что можно поддерживать ясность мышления и хорошую память — достаточно следовать нескольким простым советам, получившим научное обоснование.

Многие проблемы с памятью возникают из-за того, что мозг получает мало кислорода и питательных веществ. С годами могут ухудшаться кровообращение и работа нервных клеток. Известный инженер Александр Микулин столкнулся с таким диагнозом в 50 лет, но нашёл свой способ продлить активную жизнь и сохранить здоровье. Его подход основан на физических и умственных упражнениях, а также заботе о циркуляции крови. Он говорил: “Человек стареет не из-за возраста, а из-за плохого кровообращения и низкой мозговой активности”.

Микулин советовал делать лёгкое упражнение — вставать на носочки и быстро опускаться на пятки, чтобы усилить приток крови к голове. Он также рекомендовал следить за осанкой — прямая спина помогает сосудам позвоночника работать лучше, а значит, и мозг получает больше кислорода. Для тренировки памяти полезно учить стихи, запоминать новые факты и слова, решать логические задачи каждый день. Даже небольшие ежедневные действия способны помочь мозгу дольше оставаться молодым и активным.

Что еще стоит узнать:

Осень перевернет их жизнь с ног на голову: Володина назвала знак, для которого судьба приготовила сумасшедший успех
Контролируйте себя за столом: эта привычка с первой секунды выдает низкий интеллект
Тельцы наконец-то смогут отдохнуть и перезагрузиться, а Львы проявят один из своих талантов
Почему умные хозяева давно не устанавливают вытяжки на кухни: нашли более удобный вариант
Только картинка и ничего больше: сможете ли вы отгадать советские фильмы по плакату

Последние новости

Собственники квартир негодуют: кондиционер снесут и не дадут поставить снова22:51
Ощутят самый большой финансовый подъем за последние годы: Володина ошарашила прогнозом сразу три знака21:46
Всего шесть коротких фраз – и телефонные мошенники сами сбрасывают звонок, даже не пытаясь спорить21:00
Фрейд назвал три типа людей, которых нужно вычеркнуть из жизни, – проверьте свой круг общения прямо сейчас20:30
Выходные в Чувашии начнутся с дождя19:30
За три года в клининге я поняла, что люди убираются неправильно и тратят четыре часа там, где мне хватает двадцати минут19:10
Зима не договорила: снег вернется с новой силой уже в воскресенье 19:01
Отопительный сезон в Чебоксарах еще не завершен: что делать, если в квартирах слишком жарко18:45
Ожидаемая продолжительность жизни в Чувашии превысила 74 года18:30
В Чувашии полиция и ОМОН накрыли притоны организаторов интим-бизнеса17:45
Житель Чувашии уговорил отца взять вину за аварию ради страховой выплаты, но просчитался17:30
В Чувашии участники СВО могут получить до 50 тысяч на протезирование зубов17:00
Определили три вуза Чувашии с наиболее востребованными выпускниками16:45
Начальник лесничества в Чувашии продал казенных лошадей и скрытую выручку положил в карман16:30
Туман продолжит окутывать Чебоксары и другие районы Чувашии16:10
В Чебоксарах запускают масштабную реконструкцию насосной станции "Заовражная"16:00
Проросшую картошку из погреба теперь берегу как зеницу ока – рассада после нее крепнет за неделю без всяких ампул16:00
Подписки сокращают отток на 20 % – Т215:01
Если вы впервые заводите собаку, присмотритесь к этим пяти породам – они слушаются даже без опыта дрессировки15:00
Семья упавшей в канализационный люк девочки из Ядринского района добилась выплаты компенсации14:49
Этот трюк со спичками спасает от проблем на дороге уже десятки лет: просто кладу коробок в салон14:21
Прямые рейсы из Чебоксар в Калининград вернутся в расписание через месяц14:00
Т2 обеспечила связью первый отечественный серийный электромобиль13:30
Рыла окопы и добывала руду: в Яльчикском районе поздравили одну из старейших жительниц Чувашии13:30
Жителя Подмосковья осудят за уклонение от налогов на 30 млн в Чувашии13:15
Безнаказанные гонщики: малолетние питбайкеры в Чувашии обходят запреты на продажу топлива и игнорируют ПДД12:42
В Чебоксарах назвали день недели с наибольшим числом ДТП 12:30
«Турбо Облако» запустило импортонезависимую виртуальную инфраструктуру на российской экосистеме «Базис» 12:30
Природа устроит круговерть в Чувашии: после солнечных выходных вернется зима, а дожди превратятся в снегопады12:00
В Чебоксарах пропал 40-летний мужчина: о нем ничего не известно уже больше недели11:55
Забудьте про фильтры – копеечный трюк делает воду из-под крана чище артезианской за пару часов11:40
Скоростная железная дорога через Чувашию включена в новую транспортную схему России: поездка из Чебоксар в Москву займет три часа11:38
Тюль – это колхоз: как современные интерьеры обходятся без него11:31
Припаркованные машины мешают капремонту гимназии в Чебоксарах11:00
Юрист объяснил, в каких случаях увольнение на испытательном сроке является прямым нарушением закона10:20

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎

Если вам 40-70 лет: вам нужна одна чайная ложка каждый день

Читайте также:

Популярное

Последние новости