Готовлю на завтрак, без муки! За 10 минут, из 1 стакана кефира, целая гора вкуснятина

Действительно, многие диетологи обращают внимание на негативные последствия чрезмерного потребления  муки и мучных изделий для здоровья организма. Они могут способствовать ожирению и вызывать проблемы с сердечно-сосудистой системой. В свете этого, поиск альтернативы мучным продуктам имеет смысл, особенно для людей с определенными проблемами со здоровьем.

Одним из вариантов замены муки в рецептах является приготовление оладий на манной крупе. Вот простой рецепт оладий без муки:

Ингредиенты:

2 яйца 1 чайная ложка соды 2 столовые ложки сахара 250 грамм манной крупы щепотка соли 250 мл  кефира

Если хотите узнать больше о Почему многие к старости остаются одни — мудрые слова Алисы Фрейндлих, читайте нашу статью.

Подробная информация и советы по Как правильно вести себя с теми, кто относится к вам с ненавистью: поразительная еврейская мудрость. ждут вас здесь.

Приготовление:

Взбейте яйца с сахаром и солью до полного растворения сахара. Добавьте  кефир и хорошо перемешайте. Постепенно добавьте манную крупу, перемешивая, чтобы избежать образования комков. Дайте тесту постоять под пленкой в течение 30 минут. Перед жаркой добавьте соду и еще раз хорошо перемешайте. Разогрейте сковороду с растительным маслом и формируйте оладьи на поверхности сковороды. Обжаривайте оладьи с обеих сторон до золотистой корочки. Получаются вкусные и пышные оладьи, которые можно подавать с сгущенным молоком или сметаной. Этот рецепт позволяет наслаждаться любимым блюдом, избегая употребления муки.