Основные правила соревнований в прыжках в длину с разбега

Соревнования по прыжкам в длину при большом числе участников разделяются на квалификационные и основные. Спортсмены должны выполнить квалификационную норму, что дает им право на участие в основных соревнованиях. Каждому участнику квалификационных соревнований предоставляется три попытки. В случае невыполнения квалификационной нормы спортсмен не может участвовать в основных соревнованиях.

Если ни один спортсмен не выполнил установленный квалификационный норматив или его выполнили меньше спортсменов, чем требуется, то группа финалистов будет расширена до восьми за счет добавления спортсменов в соответствии с результатами, показанными в отборочных соревнованиях. При равенстве результатов в определении последнего отборочного места в квалификационных соревнованиях следует руководствоваться общим правилом определения победителя.

Соревнования по прыжкам в длину проводит бригада судей, состоящая из старшего судьи, судей-измерителей и секретаря. Спортсмен, попавший в финал основных соревнований, должен, как правило, принять в нем участие. При неявке одного из финалистов освободившееся место не может быть занято другим спортсменом, не попавшим в финал. Отказ прыгуна от участия в основных соревнованиях или финале лишает его права на личное место, и показанный результат не учитывается в командном зачете. Исключением может быть случай, связанный с заболеванием, или другой уважительной причиной, признанной главным судьей.

Перед прыжковой ямой (шириной не менее 2,75 м, длиной не менее 6 м и глубиной 0,5 м) заподлицо с поверхностью дорожки устанавливается брусок для отталкивания из дерева или другого материала (шириной 19,8-20,2 см, длиной 1,21-1,23 м, толщиной 10 см), окрашенный в белый цвет. Для ограничения места отталкивания вдоль всей длины бруска обозначается контрольная полоса шириной 10 см, которая превышает уровень бруска для отталкивания на 7 мм и передний край которой имеет наклон 30°. Ширина дорожки для разбега должна быть не менее 1,25 м. На последних 13-15 м перед ямой она должна увеличиваться до ширины ямы (в некоторых случаях до 2 м).

Во время проведения соревнований по прыжкам в длину участники должны выполнять каждую попытку поочередно по вызову судьи. С момента вызова на выполнение очередной попытки прыгуну дается не более 1 мин. Если спортсмен выполняет попытку после истечения времени, отпущенного на ее выполнение, попытка не засчитывается. Если он начал выполнять разбег в момент окончания отпущенного времени, то его действия не прерываются и результат фиксируется.

Все прыжки засчитываются после команды старшего судьи «Есть». В случае неудачного прыжка подается команда «Нет». Одновременно с командами при правильном выполнении прыжка судья поднимает вверх белый флаг, при незасчитанном - красный.

Прыжок не засчитывается, если прыгун:

пробежал через брусок или сбоку от него;
оттолкнулся сбоку от бруска или за ним;
в процессе приземления коснулся земли вне ямы;
оттолкнулся, наступив на контрольную полосу;
оттолкнулся двумя ногами;
во время разбега или прыжка коснулся земли любой частью тела за линией измерения до ямы;
применил в прыжке любой вариант сальто;
после приземления прошел обратно через сектор приземления;
выполнил прыжок с разбега, превышающего ограничение 45 м.

В соревновании по прыжкам в длину могут участвовать восемь и менее спортсменов, а также более восьми. В первом случае всем предоставляется право на выполнение шести попыток, во втором - для выявления финалистов проводятся предварительные соревнования, в которых участнику дается три попытки.

Между участниками финала (после предварительных трех попыток) места распределяются по лучшему результату, среди не вошедших в финал - по результатам предварительного соревнования. В том случае, если несколько спортсменов показали одинаковые лучшие результаты, места между ними распределяются по лучшему результату из остальных попыток (с учетом результатов предварительных соревнований и финала). Это положение распространяется и на тот случай, когда равны и вторые результаты и т.д. Если равенство сохраняется во всех попытках и касается определения первого места, спортсмены, имеющие одинаковые результаты, будут соревноваться в порядке записи в протоколе до тех пор, пока не будет определен победитель.

Результаты прыжков измеряются в целых сантиметрах с округлением в сторону уменьшения. Измерение производится рулеткой от ближайшей к бруску точки следа, оставленного в яме любой частью тела прыгуна, нулевая отметка приставляется к колышку, фиксирующему эту точку, по прямой линии, перпендикулярно к бруску или его продолжению.

Читать далее ← История прыжков в длину с разбега Техника прыжков в длину с разбега → Содержание

Классификация и характеристика легкоатлетических упражнений
История развития легкой атлетики
Легкая атлетика в системе занятий по физическому воспитанию в учебных заведениях
- Содержание учебных программ по физическому воспитанию в различных учебных заведениях и планирование учебной работы
- Обучение легкоатлетическим упражнениям (бегу, прыжкам и метаниям)
- Методика развития физических качеств с использованием легкоатлетических упражнений
Легкая атлетика в системе оздоровительных мероприятий
- Место и значение легкой атлетики в системе оздоровительных мероприятий
- Влияние легкоатлетических упражнений на организм человека
- Методические рекомендации по проведению занятий по оздоровительному бегу и ходьбе
- Советы занимающихся оздоровительным бегом и ходьбой
- Контроль и самоконтроль занимающихся оздоровительным бегом и ходьбой
Основы техники видов легкой атлетики
- Основы техники ходьбы и бега
- Основы техники прыжков
- Основы техники метаний
Спортивная ходьба
- История спортивной ходьбы
- Основные правила соревнований в спортивной ходьбе
- Техника спортивной ходьбы
- Методика обучения технике спортивной ходьбы
Бег на короткие дистанции
- История бега на короткие дистанции
- Основные правила соревнований в беге на короткие дистанции
- Техника бега на короткие дистанции
- Методика обучения технике бега на короткие дистанции
Эстафетный бег
- История эстафетного бега
- Основные правила соревнований в эстафетном беге
- Техника эстафетного бега
- Методика обучения технике эстафетного бега
Бег на средние дистанции
- История бега на средние дистанции
- Основные правила соревнований в беге на средние дистанции
- Техника бега на средние дистанции
- Методика обучения технике бега на средние дистанции
Бег на длинные дистанции
- История бега на длинные дистанции
- Основные правила соревнований в беге на длинные дистанции
- Техника бега на длинные дистанции
- Методика обучения технике бега на длинные дистанции
- Обучение технике кроссового бега
Бег на сверхдлинные дистанции
- История бега на сверхдлинные дистанции
- Основные правила соревнований в беге на сверхдлинные дистанции. Бег по шоссе
- Техника бега на сверхдлинные дистанции
Барьерный бег
- История барьерного бега
- Правила соревнований в барьерном беге
- Техника бега на 110 и 100 м с барьерами
- Бег на 400 м с барьерами
- Методика обучения технике барьерного бега
Бег с препятствиями
- История бега с препятствиями
- Основные правила соревнований в беге с препятствиями
- Техника бега с препятствиями
- Обучение технике бега с препятствиями
Прыжки в длину с разбега
- История прыжков в длину с разбега
- Основные правила соревнований в прыжках в длину с разбега
- Техника прыжков в длину с разбега
- Методика обучения технике прыжков в длину с разбега
Тройной прыжок с разбега
- История тройного прыжка с разбега
- Основные правила соревнований в тройном прыжке с разбега
- Техника тройного прыжка с разбега
- Методика обучения технике тройного прыжка с разбега
Прыжки в высоту
- История прыжков в высоту
- Основные правила соревнований в прыжках в высоту
- Техника прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»
- Техника прыжка в высоту способом «перешагивание»
- Методика обучения технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»
- Методика обучения технике прыжка в высоту способом «перешагивание»
Прыжок с шестом
- История прыжка с шестом
- Основные правила соревнований в прыжке с шестом
- Техника прыжка с шестом
- Методика обучения технике прыжка с шестом
Метание копья, гранаты и мяча
- История метания копья, гранаты и мяча
- Основные правила соревнований в метании копья
- Основные правила соревнований в метании гранаты и мяча
- Техника метания копья
- Техника метания гранаты и мяча
- Методика обучения технике метания копья
Толкание ядра
- История толкания ядра
- Правила соревнований в толкании ядра
- Техника толкания ядра
- Техника «кругового маха» в толкании ядра
- Методика обучения технике толкания ядра
Метание диска
- История метания диска
- Основные правила соревнований в метании диска
- Техника метания диска
- Методика обучения технике метания диска
Метание молота
- История метания молота
- Основные правила соревнований в метании молота
- Техника метания молота
- Методика обучения технике метания молота
Многоборье
- История многоборья
- Основные правила соревнований в десятиборье
- Техника видов десятиборья
- Методика обучения видам десятиборья
Организация и проведение соревнований по легкой атлетике
- Общие положения соревнований по легкой атлетике
- Участники соревнований по легкой атлетике
- Судейская коллегия в соревнованиях по легкой атлетике
- Организация соревнований по бегу вне стадиона
- Измерение дистанции бега вне беговой дорожки
Подготовительная часть урока
- Примерные комплексы подготовительной части урока (занятия)
Общая характеристика бега на выносливость
- Техника бега на выносливость
- Длина и частота шагов в беге на выносливость
- Использование неметаболической энергии в опорной фазе шага в беге на выносливость
- Режимы работы организма при беге на выносливость с различной скоростью
- Экономичность энергообеспечения дистанционной работы в беге на выносливость
- Тактическое мастерство в беге на выносливость
Адаптация организма к работе на выносливость
- Традиционные представления о выносливости и ее развитии
- Окислительные свойства мышц
- Роль креатинфосфата в энергообеспечении работы на выносливость
- Адаптация сердечно-сосудистой системы к работе на выносливость
- Кислородный каскад в организме
- Специфичность адаптивного протеиносинтеза при развитии выносливости
- Физиологическая специфика «восстановительных» процессов
Методика подготовки в беге, требующем скоростной выносливости
- Постепенное повышение скорости бега в годичном цикле тренировки
- Подготовительный период бега на выносливость на уровне анаэробного порога
- Повышение уровня скоростной выносливости средствами специализированной физической подготовки
- Совершенствование функций физиологических систем организма при беге на выносливость
- Концепция тренировки в беге на выносливость
- Модель системы тренировки в беге на выносливость
- Организация нагрузок в беге на выносливость

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎