Как принимать яблочный уксус

Как принимать яблочный уксус

Как принимать яблочный уксус Загрузить PDF Соавтор(ы): Команда wikiHow

Источники

Загрузить PDF X

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту. Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества. Количество источников, использованных в этой статье: 9. Вы найдете их список внизу страницы. Количество просмотров этой статьи: 66 731.

В этой статье: Пейте натуральный сырой яблочный уксус Замаскируйте вкус яблочного уксуса Советы и предупреждения Дополнительные статьи Источники

Яблочный уксус — это распространенный ингредиент для приготовления пищи, и некоторые люди заявляют, что он помог им сбросить вес, укрепил их иммунную систему и нормализовал уровень сахара в крови.[1] X Источник информации Добавьте немного яблочного уксуса в свой повседневный рацион, чтобы очистить организм и избавить его от токсинов. Смешивая яблочный уксус с напитками или едой, вы сможете легко и быстро запустить процесс очищения!

Метод 1 Метод 1 из 2: Пейте натуральный сырой яблочный уксус Загрузить PDF
  1. 1 Поищите его на стойке с уксусами в местном супермаркете. Выберите продукт с осадком на дне бутылки. Это так называемая «уксусная матка», которая содержит полезные энзимы и пробиотики. Не покупайте пастеризованный яблочный уксус, так как он не обладает теми же свойствами, что и нефильтрованный.[2] X Источник информации
    • Если вам не удастся найти натуральный сырой яблочный уксус в обычных магазинах или в аптеках, поищите в интернете.
  2. 2 Сам по себе этот продукт чрезвычайно кислотный и может нанести вред зубам и горлу, если принимать его в чистом виде. Встряхните бутылочку яблочного уксуса, а потом отмерьте 1–2 столовые ложки (15–30 мл) и размешайте в стакане с водой.[3] X Источник информации
    • Можно использовать как горячую, так и холодную воду.
    • Попробуйте смешать яблочный уксус с другими жидкостями, например, с яблочным соком, чаем или яблочным сидром, чтобы получить другой вкус.
  3. 3 Пейте яблочный уксус за 20 минут до приема пищи, чтобы подавить аппетит и контролировать уровень глюкозы. Потребление яблочного уксуса перед едой поможет стимулировать пищеварительную систему и регулировать уровень сахара во время приема пищи. Обязательно разбавляйте яблочный уксус, чтобы ослабить его кислотность.[4] X Источник информации
    • Если вам прописан инсулин или мочегонные препараты, посоветуйтесь с врачом, прежде чем вводить яблочный уксус в свой рацион. Он может ослабить действие лекарства.

    Совет: Если у вас чувствительные зубы или слабая эмаль, пейте раствор яблочного уксуса через соломинку. Кислота, содержащаяся в нем, может со временем легко разрушить зубную эмаль.[5] X Источник информации

  4. 4 Чтобы и дальше получать пользу для здоровья, принимайте яблочный уксус 2–3 раза ежедневно. Составьте расписание, равномерно распределив приемы средства в течения дня, и пейте на пустой желудок. Придерживайтесь такого режима вплоть до месяца, а потом сократите потребление до 1–2 столовых ложек (15–30 мл) каждое утро.[6] X Источник информации
    • Можно продолжать принимать яблочный уксус каждый день или повторять детокс-процедуру 3–4 раз в год.
    Реклама
Метод 2 Метод 2 из 2: Замаскируйте вкус яблочного уксуса Загрузить PDF
  1. 1 Смешайте 1–2 чайные ложки (4–8 грамм) сахара или искусственного сахарозаменителя, чтобы скрыть кислотность уксуса. Используйте свой любимый подсластитель и размешайте его в яблочном уксусе, чтобы сделать напиток вкуснее. Мешайте до полного растворения сахара.[7] X Источник информации
    • Вместо сахарозаменителя можно использовать 1 столовую ложку (20 грамм) меда в качестве натурального подсластителя.
  2. 2 Добавьте корицу или кайенский перец, чтобы повысить пищевую ценность. Добавьте в напиток 1 чайную ложку (2,5 грамм) молотой корицы или кайенского перца, чтобы повысить в нем количество антиоксидантов.[8] X Источник информации Корица и перец добавят напитку пикантности, а также помогут организму сжигать калории. Тщательно перемешайте специи.[9] X Источник информации
    • Для усиления вкуса положите палочку корицы в горячий напиток.
  3. 3 Добавьте 2 столовые ложки (30 мл) лимонного сока, чтобы сделать напиток более терпким. Можно или выжать сок из 2 лимонов, или использовать готовый лимонный сок из магазина. Регулируйте количество лимонного сока в напитке в зависимости от того, насколько кислым вы хотите его сделать.[10] X Источник информации
    • Разогрейте напиток и добавьте 1 столовую ложку (20 грамм) меда, чтобы облегчить боль в горле.
  4. 4 Смешайте в миске 3 столовые ложки (45 мл) оливкового масла, ¼ стакана (60 мл) яблочного уксуса, 1 зубчик измельченного чеснока и ½ чайной ложки (3 грамма) соли. Тщательно перемешайте. Вылейте треть заправки в салат, а остальное уберите в холодильник.[11] X Источник информации
    • Также можно смешать 1 столовую ложку (15 мл) яблочного уксуса с вашим любимым соусом из магазина.
  5. 5 Смешайте 2 части растительного масла и 1 часть яблочного уксуса в герметичном пластиковом пакете. Добавьте специи, такие как кайенский перец, соль и чесночный порошок. Тщательно перемешайте маринад, положите в него мясо или овощи (на свой выбор) и оставьте пропитываться на 3–4 часа. А потом приготовьте.[12] X Источник информации
    • Экспериментируйте с разными вкусами. Если вы хотите получить более соленый маринад, добавьте по 1 столовой ложке (15 мл) вустерского и соевого соуса.
  6. 6 Супы и тушеные блюда наполнены разнообразными вкусами, которые скроют кислотность яблочного уксуса. Добавьте 1 столовую ложку (15 мл) в тарелку супа и тщательно перемешайте. Съешьте суп до конца, чтобы в тарелке не осталось яблочного уксуса.[13] X Источник информации
    • Яблочный уксус можно добавлять и в покупной, и в домашний суп.
    Реклама

Предупреждения

  • По состоянию на октябрь 2018 года, существует не так много исследований, которые поддерживают информацию о полезных свойствах яблочного уксуса.[14] X Источник информации
  • Яблочный уксус может повлиять на работу инсулина или мочегонных препаратов при диабете. Проконсультируйтесь с врачом перед началом детокса с яблочным уксусом.[15] X Источник информации
  • Поскольку яблочный уксус очень кислотный, в чистом виде он может разрушить зубную эмаль. Обязательно разбавляйте его перед употреблением внутрь.[16] X Источник информации
Реклама

Дополнительные статьи

Какзагипнотизировать человека Какмедитировать Как ставить банки: риски и польза Каквыровнять плечи Какиспользовать ушные свечи Как вылечить грибок ногтя: может ли помочь уксус? Каксделать солевой раствор Какпрактиковать буддийскую медитацию Какмедитировать на дыхании Какбыстро избавиться от засоса Какполучить масло из апельсиновой кожуры Какпонять схему рефлексологии рук Реклама

Источники

  1. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320930.php
  2. ↑ https://youtu.be/pkq6wUlkBYM?t=88
  3. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320930.php
  4. ↑ https://www.cnn.com/2017/04/18/health/apple-cider-vinegar-uses/index.html
  5. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320930.php
  6. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320930.php
  7. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320930.php
  8. ↑ https://www.goodhousekeeping.com/health/diet-nutrition/a47369/health-benefits-of-cinnamon/
  9. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/267248.php
Еще источники
  1. ↑ https://youtu.be/pkq6wUlkBYM?t=175
  2. ↑ https://www.yummymummykitchen.com/2017/11/apple-cider-vinaigrette.html
  3. ↑ https://www.geniuskitchen.com/recipe/apple-cider-vinegar-marinade-121123
  4. ↑ https://togetherasfamily.com/chicken-detox-soup/
  5. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320930.php
  6. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320930.php
  7. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320930.php

Об этой статье

Соавтор(ы): : Команда wikiHow Штатный автор wikiHow В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту. Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества. Количество просмотров этой статьи: 66 731. Категории: Альтернативная медицина На других языках Английский Испанский Немецкий Итальянский Французский Китайский Португальский Индонезийский Нидерландский Хинди Арабский Тайский Вьетнамский Корейский Турецкий Чешский Японский
  • Печать
Эту страницу просматривали 66 731 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет Реклама Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами. Дополнительные статьиКакзагипнотизировать человекаКакмедитироватьКак ставить банки: риски и пользаКаквыровнять плечи Избранные статьиТест: кто я: солдат, поэт или король?Тест: какое я животное?Каков мой ментальный возраст? ТестНравлюсь ли я ему? ТестАктуальные статьиКакзаменить сливной клапанКакполучить заряд адреналинаКакбыстро потерять голосНа какое животное я похож(а)? ТестКакестественно улыбатьсяКаксжимать большие файлыИзбранные статьиТест: какой я покемон?Тест: нравлюсь ли я объекту моей симпатии?Каков ваш стоп-сигнал? ТестУвлечен(а) ли я? ТестИзбранные статьиТест: угадайте мой возраст: сколько мне лет?Тест: я интроверт или экстраверт?Кто моя вторая половинка? ТестТест: каков мой язык любви?Избранные статьиКакой тип мужчины мне подходит? ТестВлюблен(а) ли я? ТестКакого цвета моя аура? ТестДействительно ли он мне нравится? ТестИзбранные статьиТест: какие девушки мне нравятся?Тест: какой у меня знак зодиака?Тест: какая эстетика мне близка?Нравлюсь ли я ей? Тест
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎