Как измерить длину шага

Как измерить длину шага

Как измерить длину шага Загрузить PDF Соавтор(ы): Kai Ng

Источники

Загрузить PDF X

Соавтор(ы): Kai Ng. Кай Нг — тренер по бегу в Run Coach Kai, сертифицированный федерациями бега USATF и RRCA. Участвовал в более чем 55 соревнованиях и 15 марафнах. Специализируется на обучении бегунов всех уровней, демонстрирует людям, что бегуном может стать каждый. Помогает клиентам достичь своих целей, показывая им, как правильно бегать, и мотивируя непрерывно тренироваться. Количество просмотров этой статьи: 32 246.

В этой статье: С помощью шагомера Определение расстояния в 10 шагов Расчет по росту Советы и предупреждения Дополнительные статьи Источники

Длину шага достаточно легко и просто измерить. Все, что вам понадобится — это шагомер или рулетка! Чтобы измерить длину шага, пройдите определенное расстояние и разделите его на количество шагов. Для менее точных подсчетов рассчитайте длину шага, исходя из своего роста.

Метод 1 Метод 1 из 3: С помощью шагомера Загрузить PDF
  1. 1 Шагомер — это небольшое устройство, используемое для подсчета количества сделанных шагов. Используйте шагомер, который пристегивается к одежде, или установите на телефон специальное приложение.[1] X Источник информации
    • Шагомер можно приобрести в большинстве спортивных магазинов или через интернет.
    • В большинстве современных смартфонов есть функция, с помощью которой можно отслеживать количество шагов. Кроме того, шагомер можно скачать в виде отдельного приложения из магазина приложений.
  2. 2 Пробегитесь или пройдите определенное расстояние и отследите количество шагов. Выберите расстояние, например 100 метров или 1 км, и включите шагомер. В ходе прогулки шагомер будет автоматически отслеживать сделанные вами шаги.[2] X Источник информации
    • К примеру, чтобы пройти 100 метров, вам может потребоваться 112 шагов.
    • На 1 км пути у вас уйдет примерно 1100 шагов.
  3. 3 Зная общее количество сделанных шагов, разделите расстояние, которое вы прошли или пробежали, на количество шагов, указанных на шагомере. Полученное число и будет вашей длиной шага.[3] X Источник информации
    • Если вы пробежали 100 метров за 112 шагов, то длина шага составит 0,89 метра.
    • Если вы прошли 1 км за 1100 шагов, то длина вашего шага составит 0,9 м. В километре 1000 метров, поэтому разделите их на 1100, чтобы определить длину своего шага.
    Реклама
Метод 2 Метод 2 из 3: Определение расстояния в 10 шагов Загрузить PDF
  1. 1 Нарисуйте линию мелом на тротуаре, положите на пол ручку или используйте любой другой подручный предмет, чтобы отметить начало пути.[4] X Источник информации
  2. 2 Посчитайте сделанные шаги от 1 до 10.[5] X Источник информации
    • Для максимально точных результатов постарайтесь не думать о ногах и идти нормально.
  3. 3 Если вы обозначили стартовую позицию мелом на тротуаре, нарисуйте еще одну линию по краю ботинок. Если же вы использовали для этого какой-то предмет (например ручку), опустите другой предмет сразу перед носком правой ноги.[6] X Источник информации
    • Так вы обозначите пройденное расстояние.
  4. 4 Начните с того места, где был сделан первый шаг, и измерьте расстояние до последнего шага с помощью линейки, мерной ленты или рулетки. Используйте единицы измерения меньшего порядка, например сантиметры (вместо метров). Округлите значение до ближайшего целого числа.[7] X Источник информации
    • Например, если длина пути составит 460,4 см, округлите до 460 см.
    • Если вам понадобится помощь, попросите друга помочь вам подержать рулетку.
  5. 5 Как только вы узнаете точное расстояние, вам останется лишь разделить его на количество шагов. Разделите расстояние на количество шагов, чтобы узнать длину шага![8] X Источник информации
    • К примеру, если расстояние составляет 460 см, то после деления на 10 вы получите 46 см. Таким образом, длина вашего шага составит 46 см или 0,46 м.
  6. 6 Если вы хотите, чтобы ваши расчеты были как можно более точными, повторите процесс еще несколько раз и узнайте их среднее значение.[9] X Источник информации
    • Чтобы найти среднее значение, сложите сумму всех показателей длины шагов и разделите их на количество измерений.
    Реклама
Метод 3 Метод 3 из 3: Расчет по росту Загрузить PDF
  1. 1 Измерьте свой рост и округлите измерения до ближайшего сантиметра. Встаньте спиной к стене и сделайте карандашом небольшую отметку на уровне макушки. Возьмите рулетку и измерьте расстояние от пола до этой отметки. Округлите полученное значение до ближайшего сантиметра.[10] X Источник информации
    • Если вы не хотите оставлять отметки на стене, прижмите карандаш к макушке (ластиком к стене) и отойдите от стены, удерживая карандаш на месте. Затем измерьте расстояние от карандаша до пола.
    • Если у вас возникнут трудности с измерением собственного роста, попросите друга вам помочь.
    • Предположим, ваш рост составляет 165 см.
  2. 2 Определение длины шага по высоте позволяет быстро найти приблизительное значение, но этот метод не всегда бывает точным. Округлите полученное число до ближайшего сантиметра.[11] X Источник информации
    • Если ваш рост составляет 165 см, умножьте его на 0,413, чтобы получить 68,15 см, и округлите его до 68 см.
  3. 3 Расчеты для мужчин немного отличаются от расчетов для женщин, поэтому используйте именно это число, а не 0,413. Обязательно округлите результат до ближайшего целого сантиметра.[12] X Источник информации
    • Если ваш рост составляет 165 см, умножьте его на 0,415, чтобы получить длину шага 68,475 см, которая округляется до 69 см.
    Реклама

Советы

  • Для максимально точных результатов при измерении длины шага расположитесь на ровной поверхности. Для этой цели отлично подойдет спортивная дорожка или тротуар!
  • Если вы хотите увеличить длину своего шага, не напрягайтесь во время бега или спортивной ходьбы и держите голову высоко поднятой. Придерживайтесь правильной техники бега, и со временем вы добьетесь идеального шага.
  • Если вы хотите узнать длину шага в метрической или имперской системе мер, поищите соответствующие инструменты преобразования в интернете.
Реклама

Дополнительные статьи

Какперевести миллилитры в граммы Какнайти квадратный корень числа вручную Какпроводить действия с дробями Какпереводить из двоичной системы в десятичную Какрешать кубические уравнения Какумножить в столбик Какскладывать и вычитать квадратные корни Какнайти среднее значение, моду и медиану Какнайти определитель матрицы 3Х3 Какизвлечь квадратный корень без калькулятора Какпереводить из десятичной системы счисления в двоичную Какскладывать дроби Какпользоваться логарифмической линейкой Каквычислить общее сопротивление цепи Реклама

Источники

  1. ↑ https://sixtostart.zendesk.com/hc/en-us/articles/214617277-How-do-I-calculate-my-stride-length-
  2. ↑ https://sixtostart.zendesk.com/hc/en-us/articles/214617277-How-do-I-calculate-my-stride-length-
  3. ↑ https://sixtostart.zendesk.com/hc/en-us/articles/214617277-How-do-I-calculate-my-stride-length-
  4. ↑ https://youtu.be/u8Wcw-8TuF4?t=15s
  5. ↑ https://youtu.be/u8Wcw-8TuF4?t=30s
  6. ↑ https://youtu.be/Od9_EVgTBBY?t=41s
  7. ↑ https://www.walkingwithattitude.com/articles/features/how-to-measure-stride-or-step-length-for-your-pedometer
  8. ↑ https://www.walkingwithattitude.com/articles/features/how-to-measure-stride-or-step-length-for-your-pedometer
  9. ↑ https://www.walkingwithattitude.com/articles/features/how-to-measure-stride-or-step-length-for-your-pedometer
Еще источники
  1. ↑ https://www.walkingwithattitude.com/articles/features/how-to-measure-stride-or-step-length-for-your-pedometer
  2. ↑ https://www.walkingwithattitude.com/articles/features/how-to-measure-stride-or-step-length-for-your-pedometer
  3. ↑ https://www.walkingwithattitude.com/articles/features/how-to-measure-stride-or-step-length-for-your-pedometer

Об этой статье

Соавтор(ы): : Kai Ng Сертифицированный тренер по бегу Соавтор(ы): Kai Ng. Кай Нг — тренер по бегу в Run Coach Kai, сертифицированный федерациями бега USATF и RRCA. Участвовал в более чем 55 соревнованиях и 15 марафнах. Специализируется на обучении бегунов всех уровней, демонстрирует людям, что бегуном может стать каждый. Помогает клиентам достичь своих целей, показывая им, как правильно бегать, и мотивируя непрерывно тренироваться. Количество просмотров этой статьи: 32 246. Категории: Математика На других языках Английский Португальский Испанский Французский Нидерландский Японский
  • Печать
Эту страницу просматривали 32 246 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет Реклама Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами. Дополнительные статьиКакперевести миллилитры в граммыКакнайти квадратный корень числа вручнуюКакпроводить действия с дробямиКакпереводить из двоичной системы в десятичную Избранные статьиТест: кто я: солдат, поэт или король?Тест: какое я животное?Каков мой ментальный возраст? ТестНравлюсь ли я ему? ТестАктуальные статьиКакзаменить сливной клапанКакполучить заряд адреналинаКакбыстро потерять голосНа какое животное я похож(а)? ТестКакестественно улыбатьсяКаксжимать большие файлыИзбранные статьиТест: нравлюсь ли я объекту моей симпатии?Тест: какой я покемон?Каков ваш стоп-сигнал? ТестУвлечен(а) ли я? ТестИзбранные статьиТест: угадайте мой возраст: сколько мне лет?Тест: я интроверт или экстраверт?Кто моя вторая половинка? ТестТест: каков мой язык любви?Избранные статьиКакой тип мужчины мне подходит? ТестВлюблен(а) ли я? ТестКакого цвета моя аура? ТестТест: какая эстетика мне близка?Избранные статьиДействительно ли он мне нравится? ТестТест: какой у меня знак зодиака?Тест: какие девушки мне нравятся?Тест: готов(а) ли я к отношениям?
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎