«Сосуды без бляшек даже в 90». Этот сладкий продукт мигом снижает холестерин

«Сосуды без бляшек даже в 90». Этот сладкий продукт мигом снижает холестерин — содержит уникальный антиоксидант

1 ноября 2024, 12:26

Высокий уровень холестерина в крови может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Врачи предупреждают, что дисбаланс холестерина в организме становится причиной сердечных заболеваний и инсультов, передает Sports.kz со ссылкой на  Hibiny.ru.

«Сосуды без бляшек даже в 90: один сладкий продукт мигом снижает „плохой“ холестерин — летом им завалены все прилавки», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Отличный способ «укрощения» плохого холестерина в крови — здоровый рацион. При этом летом наш организм часто страдает от потери влаги и тратит много сил на поддержание прохлады. Определенные продукты могут помочь не только снизить уровень холестерина в крови, но и поддержать водный баланс в организме.

Диетолог Лиза Марли призывает активно употреблять арбузы в летний сезон. Они на 92% состоят из воды. Достаточно съедать небольшую порцию в день, чтобы оздоровиться.

«Порция весом 160 г содержит более 120 мл воды, поэтому вы должны стремиться съедать это количество в день», — отметила диетолог.

Арбуз содержит антиоксидант под названием ликопин. Исследованиями было доказано, что он способен снижать как общий, так и «плохой» холестерин в крови, резюмировала Марли.

Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram