Как есть сушеные финики

Как есть сушеные финики

Как есть сушеные финики Загрузить PDF Соавтор(ы): Marrow Private Chefs

Источники

Загрузить PDF X

Соавтор(ы): Marrow Private Chefs. Компания Marrow Private Chefs базируется в Санта-Роза-Бич, Флорида. Это объединение поваров, в которое входит постоянно растущее число профессионалов кулинарии. В сумме повара Marrow имеют более 75 лет кулинарного опыта, вдохновляются преимущественно вкусами прибрежной, каджунской, креольской и традиционной кухни Юга, но обладают солидным опытом во всех видах кухни. Количество источников, использованных в этой статье: 11. Вы найдете их список внизу страницы. Количество просмотров этой статьи: 23 161.

В этой статье: Готовим сушенные финики Используем финики в рецептах Дополнительные статьи Источники

Финик — это сладкий универсальный плод, который можно использовать в различных блюдах. И хотя финики можно есть как свежими, так и сушеными, второй вариант более распространен. Сушеные финики просты в приготовлении, и их можно добавлять в салаты, смузи, овсяную кашу, десерты и во многие другие блюда. У фиников от природы сладкий вкус, и они выступают отличным заменителем рафинированного сахара.

Метод 1 Метод 1 из 2: Готовим сушенные финики Загрузить PDF
  1. 1 Найдите сушеные финики в продуктовом магазине или магазине здорового питания. Как правило, финики можно найти либо в отделе с фруктами/овощами, либо вместе с другими сухофруктами (например, изюмом и черносливом). Чаще всего сушеные финики продаются в упаковках, но в некоторых магазинах они могут идти на развес. [1] X Источник информации
  2. 2 Зачастую сушеные финики уже продаются без косточек, но так бывает не всегда. Внимательно изучите информацию на упаковке, чтобы понять, удалены ли у этих фиников косточки. Если упаковки нет, раскройте 1 плод, чтобы проверить наличие косточки. Чтобы ее удалить, сделайте продольный разрез в каждом финике. Пальцами раскачайте косточку и достаньте.[2] X Источник информации
    • Даже в упакованных финиках время от времени попадаются косточки. Будьте осторожны, чтобы защитить свои зубы!
  3. 3 Держите финик неведущей рукой и порежьте его вдоль при помощи острого ножа, предназначенного для овощей и фруктов. Потом поверните финик полосками вбок и порежьте поперек. Добавляйте нарезанные финики в овсяную кашу, салаты и другие блюда.
    • Если вы добавляете нарезанные финики в салаты или овсяную кашу, то, как правило, их не нужно замачивать.
  4. 4 Если вы добавляете финики в смузи, делаете финиковые шарики или кладете их в другие блюда, было бы неплохо их замочить. Так они станут более мягкими и выпустят больше сладкого вкуса. Поместите сушеные финики в горячую воду за 10 минут до использования или отмачивайте их в воде комнатной температуры целую ночь. [3] X Источник информации Реклама
Метод 2 Метод 2 из 2: Используем финики в рецептах Загрузить PDF
  1. 1 Можно закидывать сушенные финики прямо в рот в качестве быстрого и вкусного перекуса. Если в них есть косточки, аккуратно надгрызайте каждый финик и удаляйте ее.[4] X Источник информации
  2. 2 Финики отлично сочетаются с овсянкой. Добавляйте несколько нарезанных фиников, когда варите овсянку по утрам, или используйте их для замачивания овсянки с вечера. Универсальное правило: на одну порцию овсянки приходится 1 финик. Вот некоторые идеи для рецептов:
    • подслащенный финиками яблочный пирог из овсянки;[5] X Источник информации
    • кофе эспрессо с овсянкой, замоченной с вечера, и финиками в соленой карамели; [6] X Источник информации
  3. 3 Нарезанные финики являются прекрасным дополнением к традиционным салатам из зелени, злаков и других овощных ассорти. Для салата на 4–6 порций пробуйте добавлять 5–8 нарезанных фиников (в зависимости от их размера). Вот несколько идей для рецептов:
    • салат из жареной цветной капусты с нарезанными сушеными финиками;[7] X Источник информации
    • салат из мускатной тыквы и киноа с финиками.[8] X Источник информации
  4. 4 Финики — это отличный способ подсластить пищу без добавления рафинированного сахара. Замочите сушеные финики в горячей воде на 10 минут, а потом добавьте их в свой любимый смузи. Для 1 порции используйте около 3 фиников без косточек (в зависимости от их размера). [9] X Источник информации Вот несколько идей для смузи::
    • смузи из арахисового масла и размоченных фиников;[10] X Источник информации
    • cмузи из бананов и фиников.[11] X Источник информации
  5. 5 Сладкая, липкая консистенция высушенных фиников делает их отличной основой для не требующих выпекания десертных шариков. Поместите вымоченные финики в кухонный комбайн. Добавьте другие ингредиенты, такие как овсянка, шоколадные чипсы, ореховая паста, семена чиа, кокосовые хлопья или кешью. Включите кухонный комбайн примерно на 10 минут, чтобы все тщательно перемололось. Руками скатайте смесь в маленькие шарики. Перед употреблением поместите их в холодильник на 1 час. Вот несколько идей для финиковых шариков:
    • финиковые шарики с миндальным маслом;[12] X Источник информации
    • кокосовые финиковые шарики.[13] X Источник информации
    Реклама

Дополнительные статьи

Какесть палочками Какразмолоть льняное семя Какщелкать семечки Какприготовить мармеладных мишек с водкой Какполучить древесный уголь Какхранить бананы Какиспользовать попкорницу Какпить текилу Какприготовить попкорн в кастрюле Какрастопить шоколад Какадаптироваться к острой пище Какприготовить пастернак Какнатереть мускатный орех Какзаказать и зарезервировать столик в ресторане Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.onegreenplanet.org/vegan-food/awesome-things-you-can-do-with-dates/
  2. ↑ https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-dates.html
  3. ↑ https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-dates.html
  4. ↑ http://www.onegreenplanet.org/vegan-food/awesome-things-you-can-do-with-dates/
  5. ↑ https://minimalistbaker.com/date-sweetened-apple-pie-oatmeal/
  6. ↑ https://fitfoodiefinds.com/2016/04/espresso-overnight-oats-salted-date-caramel/
  7. ↑ https://blog.myfitnesspal.com/roasted-cauliflower-salad/
  8. ↑ http://ifoodreal.com/fall-quinoa-salad/
  9. ↑ https://www.smithsonianmag.com/arts-culture/five-ways-eat-dates-180951928/
Еще источники
  1. ↑ https://minimalistbaker.com/peanut-butter-jelly-date-smoothie/
  2. ↑ http://www.thekitchn.com/recipe-banana-date-cardamom-smoothie-recipes-from-the-kitchn-207636
  3. ↑ https://www.superhealthykids.com/almond-butter-date-balls-recipe/
  4. ↑ http://allrecipes.com/recipe/25786/coconut-date-balls/

Об этой статье

Соавтор(ы): : Marrow Private Chefs Частные повара Соавтор(ы): Marrow Private Chefs. Компания Marrow Private Chefs базируется в Санта-Роза-Бич, Флорида. Это объединение поваров, в которое входит постоянно растущее число профессионалов кулинарии. В сумме повара Marrow имеют более 75 лет кулинарного опыта, вдохновляются преимущественно вкусами прибрежной, каджунской, креольской и традиционной кухни Юга, но обладают солидным опытом во всех видах кухни. Количество просмотров этой статьи: 23 161. Категории: Кулинария и гостеприимство На других языках Английский Испанский Португальский Итальянский Немецкий Французский
  • Печать
Эту страницу просматривали 23 161 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет Реклама Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами. Дополнительные статьиКакесть палочкамиКакразмолоть льняное семяКакщелкать семечкиКакприготовить мармеладных мишек с водкой Избранные статьиТест: кто я: солдат, поэт или король?Тест: какое я животное?Каков мой ментальный возраст? ТестНравлюсь ли я ему? ТестАктуальные статьиКакзаменить сливной клапанКакполучить заряд адреналинаКакбыстро потерять голосНа какое животное я похож(а)? ТестКакестественно улыбатьсяКаксжимать большие файлыИзбранные статьиТест: какой я покемон?Тест: нравлюсь ли я объекту моей симпатии?Каков ваш стоп-сигнал? ТестУвлечен(а) ли я? ТестИзбранные статьиТест: угадайте мой возраст: сколько мне лет?Тест: я интроверт или экстраверт?Кто моя вторая половинка? ТестТест: каков мой язык любви?Избранные статьиКакой тип мужчины мне подходит? ТестВлюблен(а) ли я? ТестКакого цвета моя аура? ТестДействительно ли он мне нравится? ТестИзбранные статьиТест: какие девушки мне нравятся?Тест: какой у меня знак зодиака?Тест: какая эстетика мне близка?Нравлюсь ли я ей? Тест
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎