Как часто нужно менять постельное белье: запомните 5 простых правил раз и навсегда
Как часто нужно менять постельное белье: запомните 5 простых правил раз и навсегда- 29 октября 2025
- Виктор Халин
Большинство людей меняют постельное белье реже, чем нужно, хотя именно от этого зависит не только ощущение свежести, но и качество сна и состояние кожи. По данным дерматологов, уже через неделю на простынях накапливаются пот, пыль, частички кожи и пылевые клещи, которые могут вызывать раздражение и даже аллергические реакции. Чтобы избежать этих проблем, эксперты напоминают о пяти простых правилах, которые стоит соблюдать каждому.
Первое правило — менять постельное белье не реже одного раза в неделю. Если вы спите с домашними животными, часто потеете или болеете, лучше делать это каждые три-четыре дня.
Второе правило — всегда стирать при правильной температуре. Для хлопка подходит 60 градусов, синтетика требует бережного режима — 40–45 градусов. Это уничтожает бактерии, но сохраняет ткань.
Третье правило — не забывайте про подушки и одеяла. Чехлы нужно стирать ежемесячно, а сами изделия — раз в полгода. Именно они чаще всего становятся источником запахов и аллергенов. Четвертое правило — не складывайте влажное белье. Даже легкая влажность провоцирует развитие грибка и затхлый запах. Лучше дождаться полного высыхания на воздухе.
И пятое правило — уделяйте внимание хранению. Чистое белье держите в сухом и прохладном месте, желательно в шкафу с тканевыми мешками, которые позволяют воздуху циркулировать. Это продлит срок службы и сохранит свежесть ткани.
По словам дерматолога Елены Котовой, несоблюдение этих рекомендаций может привести к хроническому раздражению кожи и проблемам с дыханием: "Многие не связывают усталость и частые высыпания с грязным бельем, хотя именно оно часто становится причиной воспалений и плохого сна", — отмечает врач.
Регулярная смена белья — это не просто бытовая привычка, а часть ежедневной гигиены, которая напрямую влияет на здоровье. Запомнив эти пять правил, вы не только улучшите качество сна, но и уменьшите риск аллергии, кожных проблем и неприятных запахов в доме.
Читайте также:
- "Закупитесь впрок, пока не стало поздно": эксперты предупредили о серьезном подорожании популярного у россиян товара
- Овощ, который убивает почки: в Европе его больше не употребляют, а в России по-прежнему любят
- Этот распространенный домашний цветок отравляет жизнь и приносит в дом несчастья
Читайте также:
Популярное
- Картонные лотки от яиц больше не выбрасываю — превратила их в незаменимых помощников по хозяйству9 марта
- Забудьте про коврики в ванной — дизайнеры раскрыли три альтернативы которые экономят время на уборке6 марта
- Лунно-посевной календарь
- Покупателей больше не пустят в магазин: популярные "Магнит" и "Пятерочка" приняли историческое решение8 марта
- Забудьте про гнилые доски: этот материал для грядок переживет ваших внуков и стоит копейки5 марта
- Ходить в туалет на унитаз больше не в моде: новый туалетный тренд скоро дойдет и до России8 марта
- Собирала картонки от яиц всю зиму и превратила их в идеальные грядки за копейки21 марта
- Кроме холодильника: не вздумайте отключать эти три электроприбора в доме14 марта
- Простая аптечная штука за сотню рублей работает лучше термостелек — ноги сухие и теплые до вечера8 марта
- В Чижике завезли домашние находки к 8 Марта по смешным ценам — покупатели сметают всё подряд6 марта
- Картонные лотки от яиц больше не выкидываю — превратила их в незаменимых помощников по хозяйству14 марта
- Пенсионеры массово переезжают в эти города: пенсия в два раза больше, а климат мягче17 марта
- Из старых тряпок делаю нужные вещи для дома: пять вариантов использования старых лоскутков9 марта
- Чего больше в чайном пакетике: чая или мусора - запомните раз и навсегда5 марта
- Пятилитровые бутыли больше не выкидываю: превращаются в отличные органайзеры и не только - шесть способов применения11 марта
- Умная женщина никогда не наденет эти 4 аксессуара: кричат о пошлости и низком интеллекте24 марта
- Так лечатся тибетские монахи в глухих горах: секретный способ снижения веса и давления24 марта
- Теперь на уборку трачу максимум 20 минут в день: простые привычки, которые держат дом в порядке сами11 марта
- Почему одни кошки спят в ногах, а другие у головы: должен знать каждый хозяин17 марта
- Летние каникулы переносятся в связи с ситуацией в стране: как теперь будут отдыхать школьники22 марта
Последние новости
- Подписки сокращают отток на 20% – Т215:00
- Цветут все лето без полива, и даже подкармливать не нужно: 4 идеальных кустарника для дачи14:49
- Необычный плащ, архивные ткани, деревянные бусы: марийский бренд выпустил коллекцию весенней одежды "Мардеж"14:30
- В первые классы Марий Эл уже попросились больше 4 тысяч человек14:00
- Инспекторы ДПС на трассе под Волжском спасли мать с задыхающимся ребенком13:56
- ВБ и Озон – прошлый век: вот где начали закупаться хитроумные россияне13:48
- Как простое здрасти в лифте превращает бетонную коробку в комфортное пространство для жизни13:21
- До конца месяца в Йошкар-Оле перекроют одну из улиц13:11
- Т2 обеспечила связью первый отечественный серийный электромобиль13:01
- Все ждут, пока вы наконец уйдете: люди ненавидят эти привычки в гостях12:48
- Одна техника окрашивания в 2026 вытеснила омбре и шатуш — стилисты перешли на неё массово12:20
- Не пропустите важную дату: если не сделать это, счета за коммуналку вырастут втрое12:19
- Кредит взяла, платить не стала: приставы Горномарийского района забрали иномарку у должницы12:00
- От тюльпанов к навозу: европеец бросил всё и остался в российской глубинке — его история покорила соцсети11:54
- Три новые ловушки готовят водителям на дорогах: с чем придется стать еще аккуратнее11:19
- Школа дзюдо закрывается в Йошкар-Оле11:13
- Не успел затормозить — плати штраф: почему водитель всегда в зоне риска, даже если пешеход нарушил ПДД10:42
- Вся Йошкар-Ола соберется на фермерскую ярмарку10:16
- В Волжске водитель автобуса насмерть сбил женщину на пешеходном переходе: как он за это ответит10:10
- «Вайлдберриз» больше не тот: почему покупатели массово бегут с площадки — истории клиентов09:51
- Йошкаролинец спилил болгаркой бордюры у себя во дворе ради парковки на газоне09:45
- Картонные лотки от яиц больше не выбрасываю — превратила их в незаменимых помощников по хозяйству09:29
- Эти овощи сажать больше не модно: вот что выбирают дачники теперь – ведра урожая обеспечены без напряга09:09
- Сею редис в теплице по 5 простым правилам — ботвы нет, а корнеплоды вырастают крупные и без пустот08:55
- Напуганный фермер убрал 8 га сорняков и занялся сельским хозяйством08:53
- Школьник из Йошкар-Олы вошёл в число призёров всероссийской олимпиады по химии08:32
- Кого на самом деле боятся в отелях Турции и Египта: вся правда о туристах — русские не в топе08:31
- Выгодно ли это лично вам: стоит ли на самом деле пользоваться кассами самообслуживания в Пятерочке и Магните07:49
- Первые грибы пойдут стеной после этой даты: грибники готовятся уже сейчас07:09
- В Марий Эл за месяц стали больше рожать детей06:59
- Смешиваю по 3 ложки из обычных кухонных средств — и даже въевшийся жир отходит сам за пару минут06:55
- Масло на холодную сковороду губит и еду и покрытие — повара объяснили когда его правильно наливать06:25
- Люстры на потолке больше не в моде: что теперь выбирают дизайнеры - смотрится легко и расширяет комнаты04:59
- Мотоциклист на Yamaha пострадал после столкновения с Ford в Марий Эл04:32
- Театр Шкетана сменил художественного руководителя и главного режиссёра04:01