Образец протокола при проведении хронометража урока физической культуры

УРОК ФИЗКУЛЬТУРЫ

ДАТА

КЛАСС

ФИО учащегося

Показания секундомера

Вид деятельности

Длительность

Примечание

9

0

0

Начало занятий

1

10

Построение, перекличка

10

1

20

Шаг на месте

10

1

40

Ходьба

20

2

00

Бег

20

2

10

Шаг на месте

20

2

15

Команда к построению для вольных упражнений и построения

10

2

25

Первое вольное упражнение

10

2

30

2-е

5

2

40

3-е

10

2

50

4-е

20

3

10

5-е

20

3

50

6-е

5

4

10

Окончание вольных упражнений и т.д.

Моторная плотность урока

Моторная плотность урока определяется также на основании данных хронометража. В процессе наблюдения за школьником по секундомеру засекается время двигательной активности в течение всего занятия. Для оценки плотности урока в % необходимо время, потраченное на двигательную активность, разделить на общую продолжительность урока. Нормальной плотностью занятия считается 60-70 %.

Физиологическая кривая урока

Для определения интенсивности мышечной нагрузки, правильности построения занятий и распределения физической нагрузки измеряется частота сердечных сокращений, артериальное давление и частота дыхательных движений.

182

Одновременно с проведением хронометража урока у учащихся до урока, после каждой части его, в конце урока и на 2-3 минуте восстановительного периода измеряют пульс, артериальное давление и частоту дыхательных движений. Обычно в вводной части занятия пульс учащается на 15-20 %; в основной части - на 90-100 % по отношению к исходной величине. В заключительной части пульс снижается и превышает исходные данные на 5-10 %, а спустя 2-3 минуты после занятий, возвращается к исходному уровню.

Полученные данные заносятся в таблицу и изображаются в графике, который при адекватной физической нагрузке представляет собой плавную линию, поднимающуюся в основной части урока, и заметно снижается к концу урока. Незначительный подъём в основной части урока или плоская форма кривой свидетельствует о недостаточной нагрузке. Резкое повышение и отсутствие выраженной тенденции к понижению в конце урока указывает на чрезмерную нагрузку.

Образец протокола регистрации показателей пульса (Ps), артериального давления (АД) и частоты дыхательных движений (ЧДД)

Фамилия, имя медицинская группа

учащегося, у которого выполнены исследования.

Время измерения показателей

Рабочее значение ЧСС. Уд/мин

Прирост ЧСС к исходным данным (АЧСС)

Значение

АД

Значение

ЧДД

Абс.

%

Перед уроком

Вводная часть

Середина основной

части

В конце основной части

В конце заключительной части

2-3 минута после оконча

ния урока

Рисунок 8. Структура и физиологическая кривая урока физической культуры.

1-вводная часть урока; 2-основная; 3-заключительная;

а- общеразвивающие упражнения; б- обучение основным движениям; в-подвижная игра.

Исследование физиологической кривой проводится на 2-4 учащихся разного пола.

Особенности физического воспитания в ДОУ согласно СанПиН 2.4.1.2660- 10«Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях» физическое воспитание детей должно быть направлено на улучшение состояния здоровья и физического развития, расширение функциональных возможностей растущего организма, формирование двигательных навыков и двигательных качеств.

Рациональный двигательный режим, физические упражнения и закаливающие мероприятия следует осуществлять с учетом состояния здоровья, возрастно-половых возможностей детей и сезона года.

Рекомендуется использовать формы двигательной деятельности: утреннюю гимнастику, физкультурные занятия в помещении и на воздухе, физкультурные минутки, подвижные игры, спортивные упражнения, ритмическую гимнастику, занятия на тренажерах, плавание и другие. 184

Следует предусмотреть объем двигательной активности воспитанников 5 - 7 лет в организованных формах оздоровительно-воспитательной деятельности до 6 - 8 часов в неделю с учетом психофизиологических особенностей детей, времени года и режима работы дошкольных организаций.

Для реализации двигательной деятельности детей следует использовать оборудование и инвентарь физкультурного зала и спортивных площадок в соответствии с возрастом и ростом ребенка.

Физическое воспитание детей первого года жизни организуют в форме индивидуальных занятий, включающих комплексы массажа и гимнастики по назначению врача.

Занятия с детьми первого года жизни проводят с каждым ребенком индивидуально в групповом помещении ежедневно не ранее чем через 45 минут после еды.

Длительность занятия с каждым ребенком составляет 6-10 минут.

Начиная с 9 месяцев помимо комплексов гимнастики и массажа с детьми проводят разнообразные подвижные игры в индивидуальном порядке. Допускается объединение детей в небольшие группы (по 2-3 ребенка).

Для индивидуальных занятий рекомендуется использовать стол высотой - 72-75 см, шириной - 80 см, длиной - 90-100 см, имеющим мягкое покрытие из материалов, позволяющих проводить влажную обработку и дезинфекцию; стол сверху накрывается пеленкой, которая меняется после каждого ребенка.

С детьми второго и третьего года жизни занятия физическими упражнениями проводят по подгруппам воспитатели 2-3 раза в неделю. Занятия с детьми второго года жизни проводят в групповом помещении, с детьми третьего года жизни - в групповом помещении или в физкультурном зале.

Наполняемость групп на занятиях физкультурой и их длительность в зависимости от возраста детей

Возраст детей

от 1 г. 3 м. до 1 г. 6 м.

от 1 г. 7 м. ДО 2 г.

от 2 г. 1 м. до 2 г. 11 м.

3 г. (вторая половина учебного года)

Число детей

2-4

4-6

8-12

Вся группа

Длительность занятия (в мин.)

6-8

8-10

10-15

15

Физкультурные занятия для дошкольников проводят не менее 3 раз в неделю. Длительность занятия зависит от возраста детей и составляет

- в младшей группе - 15 мин.,

• - в средней группе - 20 мин.,
• - в старшей группе - 25 мин.,
• - в подготовительной группе - 30 мин.

Одно из трех физкультурных занятий для детей 5-7 лет следует круглогодично проводить на открытом воздухе. Его проводят только при отсутствии у детей медицинских противопоказаний и наличии у детей спортивной одежды, соответствующей погодным условиям.

В теплое время года при благоприятных метеорологических условиях максимальное число занятий физкультурой проводят на открытом воздухе.