Салат куриная грудка кукуруза сыр огурец

Салат куриная грудка кукуруза сыр огурец

Салат куриная грудка кукуруза сыр огурецПростой, сытный и вкусный, на скорую руку. Салат куриная грудка, кукуруза, сыр, огурец сделать очень легко. Все ингредиенты приятно дополняют друг друга. Для заправки вместо майонеза можно использовать сметану или йогурт. А если отварить мясо заранее, на готовку у вас уйдет несколько минут.Юлия МАвтор Салат куриная грудка кукуруза сыр огурец 37 12049 166

Состав / ингредиенты

3 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (209 г) во всех порциях (626 г) в 100 г Белки 46% 13 г Жиры 36% 10 г Углеводы 18% 5 г 163 ккал ГИ: 20 / 80 / 0

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 45 мин PT45M
  1. Шаг 1:Как сделать салат с куриной грудкой, кукурузой, сыром, огурцом? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Пропорции для салата даны примерные. Можно их немного изменить. Куриную грудку для салата берите без костей. Залейте мясо водой, поставьте на огонь и доведите до кипения. Проварите курицу в кипящей воде минут 25-30, немного подсолив. Затем куриное мясо полностью остудите. Сыр выбирайте по своему вкусу.
  2. Шаг 2:Остывшее куриное мясо нарежьте небольшими кубиками и переложите в чашу, в которой будете готовить салат.
  3. Шаг 3:Следом добавьте свежий огурец, так же нарезанный кубиками.
  5. Шаг 4:Баночку с консервированной кукурузой откройте и слейте с неё жидкость. Выложите кукурузу в чашу к салату.
  6. Шаг 5:Сразу же в чашу потрите на терке сыр и добавьте измельченную свежую зелень. Я добавляю петрушку. Но её можно заменить на укроп или зеленый лук. Можно взять несколько видов зелени.
  7. Шаг 6:Все ингредиенты заправьте майонезом, перемешайте и переложите в салатник подходящего размера. Подавайте к столу в охлажденном виде. Приятного аппетита!

Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся. 

Как правильно покупать консервированную кукурузу? Обязательно посмотрите срок годности на банке. Если емкость стеклянная, придирчиво рассмотрите зерна. Они должны быть одинакового размера и цвета, цельные и без пятен. В составе не должно быть красителей, консервантов и усилителей вкуса.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Как правильно заменять различные виды сыров в блюдах читайте в этой статье.

  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Салат с куриной грудкой и свежими огурцами Салат Муравейник с курицей и картофельной соломкой Салат королевский с курицей и кукурузой Салат с кукурузой яйцом и сыром Салат с курицей кукурузой морковью яйцами слоями Салат из курицы с ананасами классический Салат с курицей фасолью и корейской морковью Салат с омлетом и курицей Салат из ветчины яиц и помидоров с сыром Показать еще... Сборники рецептов Консервированная кукуруза с сыром Огурец куриная грудка вареная Салат с мясом и майонезом Салаты из мяса птицы СалатыСалат с курицейСалат с сыромСалат из кукурузыСалат из огурцовКурица с сыромКурица с овощамиСалат с куриной грудкой Показать все... Без лука Вареная куриная грудка Кукуруза с сыром Куриная грудка с овощами Куриная грудка с сыром Курица с кукурузой Курица с огурцами Мясо с огурцами Огурцы с сыром Праздничный стол Салат из зелени Салат из кукурузы с сыром Салат из курицы с сыром Салат из свежих огурцов Салат курица кукуруза огурец Салат с кукурузой и огурцом Салат с куриной грудкой и огурцом Салат с куриной грудкой и сыром Салат с курицей и кукурузой Салат с курицей и огурцами Салат с майонезом Салат с мясом Салат с огурцом и майонезом Салат с огурцом и сыром Салат с сыром и майонезом Салаты с мясопродуктами Сыр с зеленью

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Елена Панькина 25.02.2023 14:51:08
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Салат куриная грудка,кукуруза,сыр, огурец - отличный вариант быстрого, простого и очень вкусного салатика! Куриную грудку предварительно отварила, остудила и нарезала кубиками. Огурец также порезала кубиками, сыр натерла на мелкой тёрке. С кукурузы слила жидкость. В салатнике смешала все ингредиенты, заправила майонезом и посыпала измельченной зеленью укропа. Рекомендую приготовить и спасибо автору за рецепт 😘

44 Цитировать Ответить Апполинария Иванова 23.12.2023 07:55:05
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Чудесный салатик. Прост в приговлении, не требует уникальных продуктов, можно сделать буквально из того, что есть в холодильнике. Зелень, специи подбираются по своему вкусу.

28 Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как подготовить овощи для салатов Как сделать вкусный салат Как убрать горечь из лука  Чтобы лук не щипал глаза Что делать если пересолил Как быстро сварить свеклу

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриные грудки, Огурцы, Твёрдый сыр, Кукуруза консервированная, Майонез, Зелень Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎