овсянка на воде для похудения
Овсяная каша - овсянка на воде для похуденияГотовь отличный завтрак, держи себя в форме! Обычно после праздников я набираю парочку лишних килограммов, поэтому стараюсь делать себе разгрузочные дни. Это не совсем диета, но все же помогает избавиться от ненужного веса. Итак, речь идет об овсянке. Приготовив ее на воде и употребив на завтрак, вы надолго обеспечите себе чувство сытости. Худеем вместе?Lubov♀Автор Овсяная каша - овсянка на воде для похудения 105 1 178610 479Состав / ингредиенты
2 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (298 г) во всех порциях (595 г) в 100 г Белки 11% 3 г Жиры 7% 2 г Углеводы 81% 22 г 124 ккал ГИ: 0 / 86 / 14Способ приготовления
Не выключать экран Общее время приготовления: 45 мин PT45MТщательно моем крупу холодной водой.В небольшой кастрюльке вскипятим воду, немного подсолив ее.Промытую крупу отправляем в кастрюльку, заливаем подготовленной водой и варим на слабом огне в течение 30-40 минут. В процессе варки не забываем убирать пенку. Готовую овсянку заправляем медом (это по желанию - без меда будет не менее вкусно).Кушайте на здоровье и будьте в форме!
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!Похожие рецепты
Каша из льна рецепт с фото Кабачок для первого прикорма рецепт пошагово Цветная капуста в пароварке Брокколи в мультиварке на пару Запеканка из брокколи и цветной капусты в духовке Горошница как в детстве рецепт с фото Овсяный йогурт домашний как приготовить Диетический омлет на пару рецепт пошагово Гороховая каша на воде видео рецепт Показать еще... Сборники рецептов Без мяса без сливочного масла и маргарина Каша ПП завтрак Каша без глютена Постная каша КашаПП рецептыОвсяная кашаКаша на водеВторые блюдаБез мясаПостные блюдаДиеты рецепты для похудения Показать все... Без лактозы Вегетарианство Вторые постные блюда Диетические рецепты На завтрак Овсяная каша - овсянка на воде ПП Обед ПП завтрак Рецепты без сливочного масла и маргаринаКомментарии к кулинарному рецепту
Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых Елена #1636 21.03.2020 04:51:54- Ссылка на комментарий
- Пожаловаться
Кашка супер ,ничего лишнего , начинаем худеть ,максимум витаминов и минимум калорий ! Благодарю за рецептик Другие рецепты овсянки на воде здесь
овсяная каша - овсянка на воде - 10 рецептов приготовления пошагово - 1000.menu Цитировать Ответить Маша470 16.03.2022 13:29:14- Ссылка на комментарий
- Пожаловаться
Что-то все в доме приболели и нам запретили молочку. Решила приготовить Овсяную кашу - овсянку на воде для похудения. Мёда дома не оказалось(так бы обязательно его добавила), но пустую кашу есть не хотелось, добавила немного орешков, изюма и капельку корицы для вкуса. В принципе такой кашей я согласна завтракать каждый день.
24 Цитировать Ответить Airat Galiev 17.06.2019 03:36:52- Ссылка на комментарий
- Пожаловаться
Вся проблема вашего похудения лежит на поверхности. На пустой желудок едите подслащенную медом кашу, вместо полноценной каши без лишних простых углеводов, которую готовят из молока. Зря Вы считаете калории, утром они как раз таки нужны силы и организм надо подпитывать энергией, а для этого надо употреблять в пищу еду из сложных углеводов или хотя бы с содержанием углеводов со средним гликемическим индексом. Добавив мед в кашу, Вы только испортили саму идею похудения. Чтобы эффективно худеть, Вам необходимо для начала понимать как действуют быстрые углеводы на организм. Всего хорошего!
3 Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарийСоветы к рецепту
Как сделать рисовую кашу рассыпчатой Как приготовить овсяную кашу Как сохранить полезные свойства гречки Гречка на завтрак Как сварить рассыпчатую гречку Как сварить кашуКалорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Мед - 400 ккал / 100 г
- Крупа овсяная - 374 ккал / 100 г
- Геркулес вареный - 91 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г