Салат Русалочка

Салат Русалочка

Салат РусалочкаВкусный и полезный салатик, который полюбят все! Сочетание морской капусты и крабовых палочек - это широко известная классика. Салат "Русалочка" является одним из самых популярных салатов на дальнем востоке. И это не случайно, ведь морепродукты славятся своей пользой. Кроме того салат имеет сочный, свежий, насыщенный вкус. Легко и быстро готовится, а продукты всегда можно найти в близлежащем магазине. Если вы никогда не пробовали салат "Русалочка", то обязательно его попробуйте.znlenaАвтор Салат Русалочка 147 16027 744

Состав / ингредиенты

5 Заменить продукты Отменить Порций: Таблица перевода объемных мер чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка15 млстакан200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в одной порции (88 г) во всех порциях (442 г) в 100 г Белки 33% 8 г Жиры 54% 13 г Углеводы 13% 3 г 161 ккал ГИ: 33 / 67 / 0

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 30 мин PT30M
  1. Шаг 1:Ингредиенты
  2. Шаг 2:Нарежьте крабовые палочки соломкой, имитируя водоросли
  3. Шаг 3:Также соломкой нарезаем яица
  4. Шаг 4:На средней терке натираем сыр
  5. Шаг 5:Иногда капуста бывает излишне длиной, или попадаются широкие листья, тогда подравниваем ее, нарезая соломкой.
  7. Шаг 6:Измельчаем зелень. Я использую лук, вы можете использовать вашу любимую зелень
  8. Шаг 7:выкладываем все ингредиенты в миску
  9. Шаг 8:Перемешиваем. Если необходимо, солим. Чаще всего хватает соли от капусты.
  10. Шаг 9:Заправляем маслом. Мужчины любят этот салат с майонезом. Заправляйте так, как вы больше любите.
  11. Шаг 10:Сервируем, подаем на стол. Приятного аппетита!
  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
Для чего нужен этот код? Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Легкий Весенний бриз с огурцом Как приготовить салат с крабовыми палочками сыром и яблоком Как приготовить салат Нежный с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками без яиц Салат огурцы сыр крабовые палочки Салат крабовые палочки сыр чеснок Салат с жареными креветками Салат Красное море с крабовыми палочками помидорами и перцем Салат яйцо копченый сыр фото рецепт Показать еще... Сборники рецептов Полезный ПП перекус Салаты без майонеза с растительным маслом Салаты перекус Сыр с морепродуктами СалатыБыстро, просто, вкусноКрабовый салатПростые, легкие, быстрые салатыСалат с яйцомПП рецептыСалат с сыромПраздничные салаты Показать все... Без лука Блюда за 30 минут Крабовые палочки с сыром Крабовые палочки яйцо Крабовый салат с яйцом На день рождения ПП Салаты Перекус Праздничный стол Простые праздничные салаты Салат из зелени Салат из крабовых палочек Салат из морской капусты Салат крабовые палочки сыр Салат с крабовыми палочками и яйцом Салат с морепродуктами Салат с растительным маслом Салат с яйцом и сыром Салаты без майонеза Салаты на день рождения Сыр с зеленью

Комментарии к кулинарному рецепту

Добавь фотоотчёт Добавь комментарий Показать комментарии: От старых От новых мама сладкоежек 07.04.2015 13:43:57
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Беру этот салатик в закладки,т.к. все составляющие - любимые!

Цитировать Ответить znlena (Автор) 07.04.2015 15:24:34
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Мама сладкоежек, спасибо за внимание к рецепту. Уверена, что не разочарует.

Цитировать Ответить мама сладкоежек 22.04.2015 13:20:47
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

ZNLENA! Салатик Ваш готовила. Мне и мужу приглянулся очень, отрваться не могли. Тем, кто не любит морскую капусту, понятное дело, - не очень. Дело вкуса! А мы, для себя любимых, будем и дальше его готовить! Спасибо за вкусный, доступный и лёгкий рецептик!

Цитировать Ответить znlena (Автор) 22.04.2015 19:32:43
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Ирина, рада что понравился салат) У меня муж с сыном тоже не любители морской капусты, т.ч. я разные салаты с ней готовлю только для себя)) Обожаю ее с детства.

Цитировать Ответить mouse82 09.02.2017 07:27:47
  • Ссылка на комментарий
  • Пожаловаться

Приготовила ваш салатик мужу на день рождения. Он не очень любит морскую капусту, но его слопал за обе щеки))) Спасибо Вам, салатик очень вкусный))

Цитировать Ответить Добавь фотоотчёт Добавь комментарий

Советы к рецепту

Как сделать вкусный салат Как правильно хранить салат Как подготовить овощи для салатов Что делать если пересолил Как быстро сварить свеклу Чтобы лук не щипал глаза

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки - 73 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал / 100 г
  • Морская капуста - 5 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Морская капуста, Крабовые палочки, Яйца, Твёрдый сыр, Зелень, Соль, Растительное масло Забыли свой пароль? Еще не зарегистрированы? Вход через социальную сеть
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎